羽毛球完美跳杀的要领

平时打羽毛球，每次看到有人跳杀，都觉得眼前一亮。一个玩家的跳杀动作就能展现一个人的霸气，所以下面我就简单教你展现霸气的要领。

以右手握拍为例。如果你是左撇子，相反，跳杀要点如下:

第一，在准备杀球之前，身体向侧面倾斜，左脚在前，脚尖着地，快速后退一步，使击球点在右肩前方。因为如果击球点更低，就只能打高尔夫了。

第二，在杀球之前，身体后倾，基本弓起，这样你就可以用上全身所有的力量。

第三，杀球前握拍一定要放松，手掌和手柄之间一定要有空隙。这是最重要的，因为只有先放松，才能用力量杀球，否则如果一直握得很紧，手腕的力量肯定出不来。握拍，在杀球的瞬间用力杀球。

四、杀球的瞬间取决于手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像鞭打一样，这也是所有羽毛球后场技术的重点。不像网球，永远不要靠摆动大臂发力，否则球没有速度，会伤到你。

5.起飞。时间大概是球开始落下的时候，腿要先微屈。利用脚趾的力量起跳杀球。杀球后立即转身，左脚向后先落地，右脚落地后回到场地中央。

当然，要完美完成这一系列动作，还是需要有一定的身体要求的。除了绝对的技术和弹跳，像丹琳和陶菲克这样精彩的扣杀还有一些必不可少的先决条件:

第一，经常练胸肌

因为杀球，尤其是他们的跳杀球，就是在杀球的瞬间，把全身有限的力量全部用上，让球的速度达到一点。作为一名女选手，起跳杀球很少，但无论哪种杀球，在杀球之前都必须将身体向后弯曲成拱形，然后身体的力量会从腰部到胸部再到上肢施加在球上。作为中转站，胸肌起着至关重要的作用，所以作为一名男性选手，练好胸肌是最重要的前提。

二、熟练的杀球能力

你有了身体的外在前提后，你必须熟悉球从原来的位置到后面(包括正手和头球)，落点要到位。

第三，要保持体育锻炼。

因为他们跳杀球要先向后移动，再起跳杀球，然后还要快速上网，所以没有充沛的体能是做不到反复进攻的。即使原地跳杀球也是很消耗体力的，要保持体力。

第四，加强弹跳训练

弹跳能力在跳杀中也很重要，因为跳投的高击球点高，球受到威胁。击球点越远，击球点的面积就越大，对对手辨别你的击球方向就越有杀伤力。鉴于以上，平时要做的就是多练习羽毛球的专项素质:蛙跳、抬腿跑、前后、左右跳跃等等。然后就是练完基础杀之后发展出像他们这样的大型起飞杀。

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