经常可以看到老年人在公园里打太极。老年人接触太极有什么好处？

太极拳是一种很好的健身运动，大多数中老年人都喜欢把太极拳作为健身运动。然而，太极拳不仅是老年人的专利，也是青少年的专利。我注意到，运动的老年人大多积极乐观，生活中非常开朗健谈。这样健康的生活方式也会让家庭关系更加和谐，所以早起锻炼的老人也会受到家人的尊重和邻居的羡慕。

太极拳有很好的普及性(无论体操还是拳击，长期坚持都有效)，社区或街道有专门的培训师(社会体育指导员)教授讲解。当然还有八段锦和马王堆的普及，都是教的。老年人喜欢打太极拳有以下几个方面:第一，太极拳毕竟是中国的传统武术，耳濡目染之后很容易改善神经系统。神经系统的功能是调节全身各器官的功能活动，维持人体内部的完整性和统一性，以适应外界环境变化的需要。太极拳通过思维、呼吸、动作的协调，促进脑神经细胞的功能完善，协调人体神经系统的兴奋和抑制过程。第二，有时候安慰自己的不是太极而是孤独。第三，在推手的过程中找到自我提升的快感。

问题是错的。第一，老人们不是在“打架”，而是在打手势。他们没有体力和姿势去战斗。第二，他们比划的那个不叫太极拳。太极一定是阴阳相济，即刚柔交替的循环，孤阴不生，孤阳不长。只是软套路表演。这只是健康锻炼。

我看到一堆老奶奶每天早上在广场打太极拳锻炼身体，每天早上6: 30到7: 30，每天，每个月，每年，风雨不动摇。由于太极拳动作轻柔缓慢，又能调息养气，是一项极其适合老年人的运动。人一旦进入老年，身体各个部位都在逐渐老化，睡眠浅，睡眠时间短。另外，人容易疲劳，晚上早睡早起。