什么是纹身?身体线条太多怎么办?

身体纹身不是孕妇的专利。身体的成长,体重的增加,脂肪的堆积,会让它们慢慢爬上我们的身体。由于不同的原因,身体线条分为很多情况-

生长线,也叫浮肿纹,当骨骼、肌肉和脂肪的体积增长速度超过皮肤的伸长速度时,真皮的弹性纤维就会被拉断而形成纹路。青春期男女,肥胖青少年容易出现生长线,易发部位包括臀部、后腰、大腿等。,会呈现几个不规则的条纹。

肥胖纹有些女性过于肥胖,导致皮下脂肪大量堆积在皮肤上,在机械作用下过度拉伸,从而造成类似妊娠纹的条纹。但如果长期服用皮质类固醇或受到某些疾病的影响,如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等,也可能出现类似的皮肤模式。常见于肩、颈、臂、腹、臀、大腿等部位。

妊娠纹女性怀孕后,腹部皮肤会出现粉红色或紫色的不规则纵向裂纹。

身体线条一旦形成,唯一快速彻底消失的方法就是使用整容手术,比如激光微晶磨皮手术,可以淡化和消除妊娠纹,但是价格相对昂贵。日常护理是一个系统工程。

A.按摩+瘦身乳+精油

加强按摩分解脂肪:每天洗澡后按摩身体。涂抹适量乳液改善生长线,通过按摩刺激弹性纤维重新生长。用栗子树、马尾草、金莲花、有机碘、硅胶制成的身体专用精华乳和精华按摩十几分钟,对护理、预防身体纹路、海绵组织、消除脂肪有显著效果。

精油按摩护理方法:在沐浴露中加入3滴迷迭香精油,洗净全身,在有肥胖纹或妊娠纹的部位轻轻打圈按摩;用调好的按摩精油打圈按摩脂肪纹,约15 ~ 20分钟。使用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油,让皮肤自然吸收。

B.膳食控制

增加粗纤维的摄入:粗纤维有瘦身排毒的作用,所以你应该在平日的三餐中多摄入芹菜、南瓜、红薯、芋头等富含纤维素的蔬菜,可以促进肠胃蠕动,减少脂肪堆积。

减少动物脂肪的摄入:吃太多的奶油或奶酪,不仅会使血液趋于酸性,使人容易疲劳,还会使脂肪堆积在下半身,导致臀部变大,线条拉长。所以最好用蛋白质,比如大豆,或者热量低、营养丰富的海鲜,可以促进新陈代谢和体脂消耗。同时,尽量用玉米油、橄榄油、葵花籽油代替动物脂肪。都含有大量的不饱和脂肪酸,可以让你在意美丽和健康。

保证日常饮水:水可以通过排汗和排尿带走人体内产生的细胞废物,使微循环健康畅通,淋巴排毒功能正常化。如果淋巴系统的排毒功能受到干扰,就会导致脂肪细胞变大,从而引起局部肿胀,产生生长线。

钾是不可或缺的:充足的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排出毒素和废物。钾摄入不足时,细胞新陈代谢会受到阻碍,淋巴循环变慢,细胞排泄废物越来越困难,从而影响正常姿势。

控制体重增加:在孕期体重增加的范围内,每月体重增加不超过2 kg,整个孕期应控制在11 ~ 14 kg。

C.锻炼以收紧肌肉

跑步可以充分锻炼臀部和大腿,帮助局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部和大腿的脂肪线条。可以在健身房的加速跑步机上做,把阻力从二档调到三档,适当抬高座椅。当然,你也可以在户外慢跑或加速。

有氧运动可以促进身体的新陈代谢和废物的排除,比如有氧运动:仰卧在地板上,弯曲双腿,双手平放在身体两侧,尽量抬高臀部,收缩臀部肌肉。抬起臀部,保持3秒钟,然后慢慢放下。这组动作重复15次,每周练习3次。4周后臀部会明显紧绷,身体线条自然淡化。