豆浆和鲫鱼汤的区别

新鲜豆浆一年四季都可以喝。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。

豆浆是女性的抗衰老美容食品。女性多喝豆浆，可以调节内分泌，延缓衰老，润肤美容，滋补肝肾，养血催乳。预防老年停滞、艾滋病、便秘、肥胖等疾病。

自制豆浆时，大豆要选用优质的非转基因大豆。还可以掺杂少量黑豆、花生、绿豆等食材制作豆浆，制作出来的豆浆爽滑清香。

鲫鱼含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。

鲫鱼具有益气健脾、清热解毒、通脉通乳、利水消肿的功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味填肠，与病无关，此为唯一可常食之鱼”。

鲫鱼的营养特点是营养全面，含糖量高，脂肪低。富含蛋白质、维生素、微量元素和人体必需的氨基酸，所以吃起来鲜嫩不油腻，感觉有点像甜丝丝。经常吃鲫鱼不仅可以强身健体，还可以减少肥胖，有助于降低血压和血脂，延年益寿。鲫鱼母体食用不仅能增加营养，还能有效促进泌乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压、冠心病，有降低胆固醇的作用，特别适合中老年人和肥胖者食用。