肾脏不好的症状和原因有哪些？

从古至今，肾虚似乎只是男人的专利。然而，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的女性开始出现尿频、失眠多梦、腰腿无力、怕冷、卵巢早衰、性冷淡、更年期提前等症状。这一切都是肾虚造成的！中医有句古话:“男怕伤肝，女怕伤肾”。传统医学早在几千年前就揭示了补肾对女性的重要性。中西医结合对“肾”本质的研究证实，肾虚导致女性神经内分泌功能紊乱，卵巢性腺分泌异常，卵巢早衰。反之，卵巢早衰加重女性肾虚。这是导致女性身体衰老的最直接原因。近年来，越来越多的现代女性重视肾脏的保养，但手段相对简单，各种药物使用较多。用药不当会加重肾虚，引起其他症状。所以，保护肾脏，必须从改变不良的饮食和生活习惯入手。1.不爱喝水的体内代谢废物主要由肝肾处理。肾脏最重要的是调解体内水和电解质的平衡，代谢生理活动产生的废物排入尿液，但在执行这些功能时，需要足够的水来辅助。解决方法:养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，使尿液快速排出，不仅可以预防结石，还可以在吃盐过多时帮助尿液稀释，从而保护肾脏。2、爱喝啤酒如果已经患有肾脏疾病，并且无限制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，导致肾衰竭。解决方法:如果验血时肾脏有问题，恐怕此时肾功能已经严重受损。与其等验血了解肾脏，不如定期验尿，因为验尿是了解肾脏最简单快捷的方法。3.用饮料代替白开水大多数人不喜欢白开水的平淡。相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮料自然成为了白开水的最佳替代品。但这些饮料中含有的成分往往会影响女性的气血，气血不足是女性肾虚最重要的标志之一。解决方法:尽量避免喝太多饮料，用白开水代替，每天坚持喝8杯水，促进体内毒素及时排出。提示肾虚可发生在女性生命的各个阶段，肾虚可在幼儿期缓慢发展；青春期肾虚可使月经初潮推迟，月经稀少；成年期，不孕、性冷淡、更年期提前；《更年期》容易患骨质疏松症和心脏病。4、忽视卵巢的保养如上所述，肾虚会导致女性卵巢早衰。反之，卵巢早衰加重女性肾虚。很多女性都有过这样的经历:被诊断为肾虚，按照肾虚的方法进行治疗，但是时间久了，症状依然没有消失。其实这是因为他们只抓住了表象:肾虚，却忽略了真正的内因:卵巢衰老。解决方法:只要卵巢健康不再衰老甚至年轻，肾虚引起的症状自然会消失。目前国际公认的解决卵巢早衰的方法有两种:一种是通过饮食或直接口服补充雌激素，但效果较慢；另一种是将具有卵巢修复保养作用的天然草本成分的精华制成外用胶囊，直接放入女性私处，直接在卵巢核心部位起效。这种方法起效更快，纯天然成分更有利于人体吸收，不会对人体产生副作用，越来越受到医学专家和患者的欢迎和推崇。5.吃太多肉。美国食品协会曾经提出，每天每公斤蛋白质的摄入量是0.8克，也就是说一个体重50公斤的人每天只能吃40克蛋白质，所以一天吃肉不能超过300克，以免肾脏受损。解决方法:每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在0.5厘米厚左右的手掌大小。如果有慢性肾炎的人，这个量还要再减。6.吃盐过多是增加肾脏负担的重要元凶。饮食中95%的盐由肾脏代谢。如果你摄入过多的盐，肾脏的负担就会增加。此外，盐中的钠会使人体难以排出水分，进一步加重肾脏负担，从而导致肾功能不全。解决方法:科学的每日食盐摄入量应控制在6克以内，其中3克可直接从日常食物中获取。因此，食物调味时应保持在3~5克以内。值得注意的是，方便面中有大量的盐，所以经常少吃的人最好。7、吸毒现代社会，人变得越来越贵，有点头疼脑热，就去医院开很多药回来吃。众所周知，“药三分毒”，其实很多药物都含有损害肾脏的成分，不仅会给肾脏带来很大的伤害，还会对全身造成伤害。解决方法:平时注意用药安全，减少药物对身体的伤害。即使想用药物补肾，也要推荐比较温和的中药。如当归、藏红花、没药、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。这些中药做成的药膳，有很好的被子效果。此外，由这些中药精制而成的中成药或外用保健品也有补肾的作用。