如何改变自己，让自己快乐起来，不要抑郁自闭，多和别人交流。
如果不善于与人交流，就找一个话不多的朋友，经常一起走走，互相聊聊天。如果不知道说什么，可以多听听别人的意见。倾听是学会沟通的前提。
不要自卑，也不要自负。这些都是导致极端的想法和感受。不管是什么样的人，美还是丑，尤其是女生，重要的是气质。即使是最漂亮的女孩，如果她脾气不好或者性格不好，也会被人讨厌。让自己变得更随和，慢慢和大家相处。自信的人会拿自己开玩笑。可以试着说说，这样可以更自信。不要害怕别人嘲笑你的时候，别人的笑不一定是恶意的。当别人嘲笑你的时候(如果不是太过)，和大家一起笑，让大家感受到你宽广的胸怀。你可以交更多的朋友。
希望能帮到你。
如何改变自己的状态，如何让自己充实快乐？之所以这样，是因为你的目标不够明确，有时候做事前怕后怕。这些都是一些人性的弱点。想要改变这一切，你得从零开始，教你最好的方法，在一张纸上写下你最害怕的十件事，然后贴在床上经常能看到的地方，给自己施加压力，有时候你不知道自己的能力有多大，每天看着这张纸你就会充满战斗力，你要学会坚持改变自己， 大部分人失败是因为意志力不够，所以才会失败，而你要想改变现状，就必须忍受别人不能承受和吃的苦。 。。
人在抑郁的时候怎么让自己开心起来？首先我想说你的能力很特别！你要很专注，好好利用发展，可能对你以后的发展很有帮助。其次，这不是真正的抑郁症！如果你不想这样，可以试试看一些喜剧片！那应该会让你更开心，然后我就想，你的体验感觉那么好，算不算很多？丰富的人生阅历！如果你走不出来，你要知道这不是你真正的生活！我希望你快乐。
如何改变自己，变得更自信，不抑郁？充分发挥自己的成长，充实自己的不足，不断学习，学会进步，每天充实自己，就不会抑郁了！
如何让自己开心？看看这个，可能对你有帮助:1:记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。2.时间是唯一能冲刷一切的东西，除了眼泪。随着时间的推移，时间越长，冲突越淡，就像不断稀释的茶。3:日出东海落西山，也是悲喜交加的一天；人不在事情上纠缠不清，心里就舒服，心里就舒服。4.智慧的代价是矛盾，矛盾是人生对人生观的玩笑。5.世界上的女孩总以为自己是骄傲的公主(除了极少数长得丑的，极少数极聪明的)。如果敌人让你生气，说明你没有把握打赢他。7:朋友让你生气，说明你还在乎他的友情。8.令狐冲说，“有些事情我们无法控制，所以我们必须控制自己。”9:死亡教会人一切，就像考试后公布的成绩一样——虽然恍然大悟，但为时已晚！~ 10:后悔是一种消耗精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。11:抱怨是上帝从人类那里得到的最大的供品，也是人类祈祷中最真诚的部分。12:快乐要有悲伤相伴。雨后，应该是晴天。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们坦然面对这离别。微笑去发现一个不可能的你。13:也许有的人很可恶，有的人很卑鄙，但是当我把自己放在他的想象中，我知道他比我更可怜。所以请原谅所有你遇到过的人，好的坏的。14:《和平年代》里的话:幻想和现实对抗的时候，总是痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你踩在它上面。15:鱼对水说你看不见我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。16:生活中，人不断地离开或进入，所以看到的是看不见的；记住，忘记。人生中，有得有失，所以看不见的才被看见；忘记了，记得。但是，看不见就代表不存在吗？记住，你永远不会忘记吗？17:不去想自己能不能成功。既然选择了远方，就只在乎艰辛；我不去想身后会不会有寒风冷雨。既然目标是地平线，我能留给世界的只有背影。18:我不知道我现在做的是对是错，直到最后老死也不知道。所以我现在能做的就是尽力做好每一件事，然后等着老死。19:婚前男人认为适合自己的女人很少，婚后适合自己的女人很多。真正的爱情不讲究热闹、排场、繁华和嚎叫。21:每个人都有势能，只是容易被习惯掩盖。被时间迷惑，被惰性消耗。22:你出生的时候，你在哭，周围的人在笑。当你死时，你在微笑，而你周围的人在哭泣。一切都是轮回，我们都在轮回！23:于千万人之中，遇见你遇见的人；在千万年里，在时间的无垠荒野里，我们只是赶上了，没有更早，也没有更晚。24:人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾，开心的笑吧。想哭就哭，该爱就爱。没必要压抑自己。25:我们生活真的很难。第一，我们要承受外界的各种压力，还要面对自己内心的困惑。在挣扎中，如果有人给你一个理解的眼神，你会感受到生命的温暖，也许只是短暂的一瞥就足以让我感到激动。
如何让自己快乐■烦恼是别人带来的，快乐是自己找的，快乐也是一天，痛苦也是一天。为什么不开心快乐每一天■开心每一天，无忧无虑才是人生的意义？那就跟三思而行一样，我应该把一切都放轻松，乐观的对待挫折，简单的看待困难。躲起来以防刮风，带把伞以防下雨。让自己适应气候变化，随时调整心情。只要你坚信幸福是你的，幸福就会伴随你。人生的路没那么简单，但你可以简单的面对，只要你现在开心就好。你要欣赏小插曲，把听过的收起来，甜甜地品味，扔掉。有人说:微笑是幸福的象征；家和一切都是幸福；和亲朋好友一起开心；有人说:有钱就开心？什么是幸福？幸福是每个母亲忙碌的身影；是父亲的斥责声；是老师真诚的赞美；是我们生活中的每一件小事；是人与人相处的点点滴滴。幸福是一种心理感受。幸福与否，取决于你自己。生活取决于你如何选择。每天给自己一个微笑，不管有多难。希望你每天都开心。乐观主义者生活中有许多种乐趣，而悲观主义者只有一种。他们会有怎样的心态去看待生活中的乐趣？生活不能改变我们，但我们可以改变我们的生活。为了好玩，首先你要调整心态。如果抑郁了，可以出去旅游赚钱。偶尔做点有意义的事，快乐也是人生一大乐事，所以说到人生乐趣，重要的是先调整好自己的心态。人生有追求，不能强求。人有追求不强求就会变得洒脱。希望你能永远珍惜和创造幸福。三思而后行。幸福有时就像天空中飞翔的风筝。虽然有时候看不到，但是线在手上，飞不远。只要你愿意，幸福会随时围绕着你，直到永远。拥有一颗快乐的心，你就会知道快乐无处不在。我明白了，幸福就是奉献！幸福就是享受生活！幸福是付出后的收获！你开心吗？你一直快乐吗？我们总是憧憬未来，希望自己能成为这样的人。可悲的是，我们做了之后，往往就不那么开心了。当我们到达终点时，我们发现它只是一个中转站。我相信快乐是一种精神，但如果没有不断的诱惑，我们永远无法抓住它。那么，什么是幸福呢？是一种得到与得不到，好与不好之间的感觉！幸福意味着不要对生活要求太多。幸福就是不要太在意自己做过的事。幸福意味着学会满足。快乐是会传染的，你的烦恼会传染给我，我也会把快乐传染给你。当你难过的时候，请记得告诉我，这样你会感到快乐。因为你的烦恼长了翅膀，所以我会告诉你我希望你感受到的。其实你应该问问自己为什么不开心，就是有些事情只要放下心情就放不下。为了追求自己的幸福，一个人有为之奋斗的欲望。为了人生的目标，一个人必须让自己努力工作，让工作有乐趣，让单调的工作充满生活，让自己无忧无虑，身心健康，过上平静舒适的生活，过上幸福快乐的日子。这是每个人都在寻找的幸福。没有斗志、信心和毅力，人可能很难通过各种手段生存下来。因此，为了让我们的生活更快乐，我们必须在生活中设定一个目标，并努力实现它。如果你努力去实现过程，你就会幸福。三思而后行。■人活着就要追求。如果他们没有追求，没有理想，没有目标，就会迷失自我，活得空虚迷茫，不知道自己活着是为了什么。我们必须确切地知道我们想要什么。其实我们想要的很简单。我们想要的只是幸福。什么是幸福？他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是一种精神，也许是一种物质。我觉得两者缺一不可，尤其是在这个社会。但是，精神财富更重要。精神的力量是无穷的，思想是神奇的。只有精神丰富了，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活质量才能有保障，但不能被物质迷惑。物质的背后是对理想的坚持。只有实现我们的理想，完成我们的使命，我们才能拥有有意义的人生。做一个有修养有品位的人，活得自由自在，生活中无时无刻不在面对困难和挑战，敢于面对生活波澜的人才是真正的强者。时刻准备着为了更好的生活而努力，为了我们爱的和深爱的人而好好活着。人活着就是幸福的，不要抱怨太多。活着就要面对各种事情，因为你只能活一次。不要觉得无聊。麻烦是活着的人的专利。没有死人抱怨。活着是一种责任，更是一种修行。好好生活才能不辜负母亲的分娩，父亲的奔波，爱人欣赏你的目光，朋友关心你，孩子崇拜你的目光。三思■其实人生就是奋斗和收获，人生短暂，人生要有个合适的目标，人总要有点精神。不管他们做什么，他们总是应该有所作为。生活应该是丰富多彩的。应该是:不断的寻找，不断的追求，不断的奋斗，虽然前进的路上有汗水和泪水。但是你一定会在成功中获得快乐和享受。时间会让你成熟。自信对一个人很重要，适当正确的选择是必要的，对过程的包容也是必要的。自我心理调节一定要有规律，需要坚持不懈的努力去争取成功。快乐和幸福是在不断的成功中获得的。时间就是生命。时光不会倒流，珍惜现在，争取未来。生活只会在不断的体验中体会到最深刻的思想和行动。我觉得真正的幸福来源于对痛苦的理解，因为没有痛苦的人生不可能幸福。只有正确面对，理性分析，才能肯定它，否定它。只有这样，我们才能学会放弃，珍惜它，记住我们应该记住的和忘记我们应该忘记的，分析生活中的痛苦，让它成为你生活中的一种财富，一种经历，一种记忆和一种理解，而不是痛苦，这样我们才能因为我相信生活是让我们去面对的，而不是逃避的，我们可以悲伤但绝不放纵和逃避。做自己喜欢的事情其实挺惬意的。每个人都有自己的问题要面对，生活中的烦恼似乎总是如影随形。不管你是否熬过来了，生活还是一天，也是快乐的一天。人要学会调整自己的心态，或者用一种心理暗示，让自己快乐起来。你可以大声对自己说:我真的很幸福。为什么不呢？想想自己有什么别人没有的，知足吧。三四行专卖
关于生死，我有一个很简单的修行方法:我每天睡觉的时候都在想，今天睡着了，明天就不会再起来了。我这样可以睡得很好，因为如果我认为明天没有什么会打扰我，我会放下今天所有的悲伤，甚至是之前所有的悲伤，我不会去在乎这个世界，也不会认为有人欠我一万块钱，我会打车去找他要一万块钱。如果我想要回一万块钱，我该怎么办？明天我就要死了，躺下休息吧！我们也许明天就会死去，我们的死亡就像睡眠一样。有的人觉得:“我明天就死了，太消极了！”“不会消极，明天醒来，睁开眼睛，快点起床，因为你还没死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道人生无常，就不会顶撞父母。如果把爱放在一天，就不会和亲人吵架，珍惜和孩子同事在一起。如果你讨厌的同事坐在你旁边，想到他可能明天就会离开这个世界，你就不会那么讨厌他了。一想到要和他做很长时间的同事，我就很讨厌。如果每天都做一次生死冥想，就没什么好恨的，这样每天都能睡个好觉，第二天醒来精神饱满。
记得领养
一个小故事。
从前，有一个人，他充满了悲伤，一点也不快乐。他觉得世界上没有什么快乐的事情。有一天，这个人找到了当时著名的教授苏格拉底，请他给自己一些建议。苏格拉底什么也没说，只是叫那人去砍柴造船。这个人不得不把这个问题抛在脑后，专心造船。三天后，这艘船终于建成了。那人又找到了教授，教授和他一起上了船，玩得很开心。“我太高兴了！””那人喊道。苏格拉底意味深长地说:“幸福就是这样。当你专心做一件事，看到结果的时候，快乐就会随之而来！" ""
你知道什么叫先苦后甜吗？你不应该拒绝。有了资金才能自己开店。
多想想那些不如你的人。
而昨天的自己，只要今天的自己比昨天的好，就应该是可喜可贺的！