人体缺硒会怎么样，如何补硒？

人体致病性疾病的发生导致缺硒，疾病越多，目前的研究表明缺硒是导致癌症的重要因素，体内器官组织消耗的硒越多，而我们每天摄入的硒越少，导致体内硒水平越低。现代人的烟酒、熬夜上网、随便吃、盲目减肥等不健康的生活习惯，导致硒吸收不足，代谢过度，导致患癌概率更高。

补硒产品的选择:无机硒不适合进补。第一，无机硒不易被人体吸收。二是以微克计量的物质很难混合均匀，所以在食品中添加无机硒的方法是不科学的。药物补硒贵。最好的办法是吃植物有机硒。色维康咀嚼片的硒元素是通过高科技专利从麦芽中提取的。这种硒吸收率高，转化率高，无毒副作用，适合人体补充。

补硒食物:可以吃蔬菜、蘑菇、芦笋、菠菜、西红柿、麦芽等。如果当地土壤严重缺硒，食物中的硒含量就会大大降低。吃一些动物肝脏可以补充硒，含量会相对高于蔬菜水果。