腰痛的原因是什么？

腰痛是一个让人头疼的问题，很多人都有过腰部不适的经历。

不仅是中老年人，很多年轻人也被腰痛困扰。

轻度腰痛可以休息几天到几周，严重腰痛会导致其他并发症。

为什么会腰痛？

引起腰痛的原因有很多，有些属于非特异性腰痛，即找不到明确疾病引起的腰痛。

其中以肌肉骨骼疼痛为主，这种腰痛可在几周内自行缓解。

另一部分是腰部的局部问题，如腰椎间盘突出、腰椎退行性疾病、腰椎滑脱、椎体骨折、椎管狭窄、马尾综合征等。

还包括全身性疾病，如脊柱感染、强直性脊柱炎、骨质疏松性压缩性骨折、腹主动脉瘤、肾脏/胃肠/泌尿生殖系统疾病、肿瘤等。

常见的腰痛症状

腰肌劳损:

常年久坐的人确实容易诱发腰肌劳损。劳损引起的腰痛主要是腰骶部的疼痛，采用仰卧位可以缓解。腰肌劳损也是临床最常见的腰椎病之一。

腰椎间盘突出:

另一种常见的“腰椎病”是腰椎间盘突出，表现为反复腰痛，进而影响下肢线状放射痛和麻木。

这种“辐射痛”可以一直蔓延到膝盖。腿疼不一定是关节问题，也可能是腰椎问题。

腰椎不稳:

腰痛也可能是腰椎结构的问题，比如下腰椎不稳，这是指下腰椎椎间关节在正常负荷下无法维持其生理对合，而引起松动、不稳，甚至滑脱等一系列症状。

早期常表现为腰部酸痛、无法负重、感觉“腰要断了”、腿麻腿痛等。这些不适在休息后可以明显缓解。

腰椎不稳发展到后期，甚至脱下衣服就可以看到腰部的骨骼明显呈现出“梯子”的样子。

腰椎筋膜炎:

长期久坐的人容易诱发腰背肌筋膜炎，由此产生的腰痛多表现为夜间特别剧烈的疼痛，严重影响睡眠。

寒冷、潮湿和疲劳可诱发腰背肌筋膜炎。

其发病机制主要是寒冷引起背部血液循环改变，导致局部炎症；潮湿还会造成背部和腰部软组织高度紧张，逐渐会出现微小的撕裂样损伤。

一些慢性损伤皮肤代谢功能障碍也会引起微血管充血、淤血、渗出增多，形成纤维组织炎，从而导致疼痛。

这种疼痛主要是背部和臀部的弥漫性疼痛。

以上腰痛病例相对容易鉴别，有些腰痛是由相对隐蔽的疾病引起的。

比如脊柱腰椎峡部裂，腰骶尾骨裂等。，通常很难发现，运动后容易引起疼痛，导致局部疼痛，疼痛区域肌肉明显紧张、压痛。这时可以通过影像学检查与上述疾病进行鉴别诊断。

腰部安全带支撑

走路时，腰部和骨盆先承担大部分重量，再转移到脚部。以下四个护腰要素要赶紧记住:

1，注意坐卧姿势。

躺在床上看书，或者靠在椅子上。

像这样腰部悬空的情况，对腰椎是非常不利的。

开车时靠背过度后倾，对腰椎也非常不利。

2.注意床的硬度

通常人们认为腰痛患者的床越硬越好。这是一个误解。

中等硬度的床是最好的。一般来说，我们用手用力按压，床的硬度应该在3-5 cm。

3、注意锻炼的方式

当你腰痛的时候，什么都不做是不对的。

可以在医生的指导下进行，选择合适的运动方式，不能自己盲目运动。

4.矫形鞋垫

什么是矫形鞋垫？简单来说就是一个可以放在鞋子里的垫子，用来纠正和调整走路姿势。

它是由足踝医学专家通过对足底生物力学和足部疾病引起的人体生物力学线变化的研究而设计开发的。

适应广大普通群众；对于一些足部畸形或足部疾病的人群，会进行专业的测试、设计和生产，以适应特定的个体。

矫形鞋垫可以在所有涉及脚和小腿的康复活动中穿着。

通过支撑脚弓来矫正和改善走路的步态和姿势。

通过重新分配足底压力保守治疗某些足底疾病。

纠正内翻足、外翻足、内‘八’、外‘八’等不良走路姿势；脚垫、鸡眼、跗跖关节炎、跗跖关节炎等足部疾病。

它是安全和非侵入性的。不仅是脚部问题，腰痛患者也可以放心选购。

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编辑:祖康科技

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