男生瘦脸法

男生瘦脸的方法有哪些？瘦脸不再是女生的专利。现在很多男生都想活的精致，想整容！市面上的瘦脸产品很多，瘦脸食谱也很多，让人眼花缭乱！如何选择正确有效的瘦脸方法？下面我要分享的是男生瘦脸方法。

男生瘦脸方法1男生瘦脸食谱

推荐1:绿豆薏米粥

材料:绿豆20克，薏苡仁20克。

练习:

1、薏苡仁、绿豆洗净，用清水浸泡过夜。

2.将泡好的水倒掉，将绿豆、薏米放入锅中，加入新水，大火烧开。

3.小火煮至熟透。

瘦脸作用:绿豆、薏米在中医上有利尿、改善水肿的作用。

推荐二:鲜虾焖豆芽

材料:豆芽400克，泡椒虾25克，料酒，湿淀粉，精盐，味精，胡椒粉，香油，植物油。

练习:

1.将豆芽放入锅中干炒，加入一些油和姜酒，加入开水(去除鱼腥味)，倒入漏勺中，沥干水分。

2.在锅里放油。加热5汤匙至三成热，将豆芽放回锅内，加盐翻炒至熟。

3.在锅里放油。加热5汤匙至三成热，将虾仁炒至刚刚熟，倒入漏勺，滤掉剩余的油。

4.将锅放回灶上，煮料酒，倒入汤汁，用精盐和味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉勾芡，然后将虾放入锅中，加入香油拌匀，剁在豆芽上。

瘦脸功效:绿豆芽营养丰富，其中钾是消除水肿不可或缺的，豆芽还能增强咀嚼效果，是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。

推荐三:玉米冬瓜汤

材料:冬瓜200g，玉米两根。

练习:

1.冬瓜洗净，切成小块；

2.把玉米切成小块，洗干净，然后放下来一起加水。

瘦脸功效:冬瓜、玉米有去脂、去水肿的功效，喝一两个月肯定有效果。同时注意少吃咸的食物，因为会加重浮肿的感觉。

推荐4:清炒什锦

材料:胡萝卜100g、香菇50g、竹笋50g、油菜50g、面筋50g、腐竹50g、木耳20g、鸡蛋皮50g、姜、香葱、花生油、酱油、盐、味精、糖、清汤。

练习:

1，胡萝卜去根，洗净切块；香菇用开水浸泡20分钟，去蒂，切成两半；冬笋去皮，去根，洗净，切块；将油菜去根去黄叶，洗净，切片；西蹄筋洗净，切块；腐竹洗净，切段；黑木耳泡软洗净备用；将蛋皮切成菱形块；生姜洗净，切成姜末；洋葱去根，洗净，切成葱花。

2.将锅置火上，放入适量清水烧开，将胡萝卜、香菇、竹笋、油菜、面筋、腐竹放入锅中煮熟，捞出沥干水分。

3.将花生米倒入锅中，油热时放入葱花、姜末翻炒，放入香菇、竹笋、胡萝卜翻炒，放入油菜、面筋、腐竹、鸡蛋皮、木耳，放入清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精，翻炒均匀，盛出。

瘦脸功效:胡萝卜不仅含有丰富的维生素和钙，还含有丰富的钾，能有效消除面部浮肿，达到瘦脸的目的。

推荐5:柠檬蜂蜜水

配料:柠檬1，蜂蜜，水，盐。

练习:

1，柠檬用水冲洗干净，表面放一层盐，轻轻摩擦表面，用水冲洗干净，柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放入冷水中，然后加入蜂蜜即可。

瘦脸效果:柠檬可以软化和清洁皮肤，增加面部弹性。

推荐6:活力沙拉

材料:美国生菜50g黄瓜30g玉米35g番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g。

练习:

1，生菜黄瓜洗净切片，西红柿洗净备用。

2.将生菜、黄瓜、玉米粒和西红柿放入碗中。

3.倒入酸奶，取出葡萄干。

瘦脸功效:水果蔬菜中含有丰富的纤维素，可以预防便秘，加速预防便秘，加速排除肠道内的毒素。而且酸奶中丰富的B群还能衬托出红润好气色，让你的脸看起来明亮动人。

男生瘦脸方法2。运动按摩瘦脸法。

首先，刺激嘴部周围的肌肉

对着镜子移动嘴巴，注意嘴巴周围的肌肉尽可能向上运动，保持6秒，然后反方向做同样的动作。左右项3次。

第二，收紧脸颊下部

1.嘴角用力，向上拉伸。注意集中注意力在太阳穴和牙齿之间的位置，保持30秒。

2.闭上嘴，从上往上拉嘴角，然后开合，上唇抵住牙齿20秒。

第三，美化眼睑线

1.向上抬起头，下巴尖和颈部两侧用力，手指压在颈部肌肉上，检查肌肉是否收紧。重复20次。

2.保持下唇覆盖上唇，嘴角向两边移动，用下脸颊的肌肉笑，注意脸颊下不常用的肌肉，拉伸脖子。

另外，平时注意养成良好的习惯:不要用手撑着脸；不要趴着或侧睡；丰富表情，保持愉悦的心情；睡觉前不要喝水。

相信通过上面的介绍，你已经知道男生如何科学瘦脸了！虽然瘦脸的方法很多，但是只有科学的瘦脸方法才能保证你的健康，这样你的健康才不会受到伤害。简单做几个动作，一天做几次，轻松瘦脸。同时也要注意饮食，不要吃辣，最重要的是睡前不要喝水。