肠胃不适的人可以吃益生菌吗？

肠胃不好可以吃益生菌，但是只对肠道菌群失调有效，比如腹泻，便秘，消化不良。服用益生菌可以在一定程度上改善肠道菌群失调，有助于改善便秘、腹泻、消化不良，但益生菌只是辅助作用。不要盲目相信益生菌可以治疗肠胃疾病。平时注意饮食，少吃油腻和垃圾食品，进行适当的体育锻炼，帮助消化。