我减肥难吗？！

不要试图快速减肥，结果只会越来越胖！

1。慢慢来，注意饮食，多吃水果蔬菜和有营养的食物。

2。少吃油炸、淀粉以及饼干、方便面、火腿肠、粉条、洋快餐等高热量食物。

3。有了适当的有氧运动，注意不要运动过度，会造成对运动的恐惧，让你因为运动过度而想多吃东西。

总之，不要急于求成，要坚持！不要相信电视购物上减肥药之类的东西是骗人的，无效的。