脂肪肝是年轻人中最常见的肝病。一些常见的指标上升或下降是什么意思？
很多人减肥时只吃蔬果，不敢碰肉、蛋、奶。这样就会导致营养摄入不均，营养不良脂肪肝。当蛋白质的摄入不足时，肝脏缺乏代谢脂肪的“运输工具”，因此无法运输多余的脂肪，这些脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝。专家提醒，一定要营养均衡，科学减肥。只有肥胖者才会得脂肪肝吗？医生提醒，脂肪肝不是胖子的专属，瘦子也可能有脂肪肝，比如家族性脂质代谢异常、过度节食的人。过度节食后，营养缺乏，蛋白质合成减少，导致载脂蛋白减少，脂质代谢异常，从而形成脂肪肝。
脂肪肝最常见的原因是肥胖，但有些人因为减肥不吃碳水化合物也会导致脂肪肝。如果一个人想活着，他需要碳水化合物和葡萄糖。减肥禁食不吃碳水化合物的过程中葡萄糖从哪里来？我们只能依靠体内的脂肪将其转化为葡萄糖来利用。脂肪没了，我们会分解体内蛋白质，转化成葡萄糖利用，这也是很多长期躺在床上吃得少的人瘦的原因。不仅脂肪没了，肌肉也没了。要将脂肪转化为葡萄糖，这一系列的操作都要在肝脏中进行，这样会增加肝脏的负担，然后脂肪就会在肝脏中堆积，造成脂肪肝。很多饱餐一顿，靠绝食减肥的人，看起来可能很瘦，其实肝是胖的。
脂肪肝的病理是什么？如何预防？怎么查出脂肪肝？年轻人中发病率最高的肝病是脂肪肝。脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病理变化。是肝脏常见的病变，不是独立的疾病。脂肪肝严重威胁着中国人的健康，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。发病率不断上升，发病年龄越来越年轻。很多人因为症状不明显而不在意，却不知道脂肪肝也可以发展成肝炎、肝硬化甚至肝癌。即使在炎热的夏天，很多朋友也坚持在早上或晚上锻炼，坚持每周四天中等强度的有氧运动，保持良好的生活习惯，这样会更健康，预防脂肪肝。
所以，不要跟我说谢谢！虽然，但是！脂肪肝还是不可小觑的好吗？千万不要把脂肪肝当干粮。脂肪肝严重，持续时间长，也会导致肝癌。在欧美，胖子多，脂肪肝也多。很多走的是脂肪肝-肝硬化-肝癌的路。那么如何防治脂肪肝呢？那当然是改善不良生活习惯。炸鸡肉串，可乐奶茶，这些高脂高糖的饮食能摄入吗？能吃！但是要少吃，不要吃的太频繁。而且平时要加强锻炼，增加热量。懂我科普的同学们，现在从凳子上站起来扭扭腰挪挪屁股。据《人民日报》报道，北京佑安医院慢性病管理中心hivi表示，脂肪肝是年轻人中最常见的疾病，已经远远超过病毒性肝炎。
不良的生活方式是导致脂肪肝的重要原因，富含饱和脂肪酸和果糖的高热量饮食是脂肪肝的罪魁祸首。相信没有哪个年轻人不喜欢炸鸡、羊肉串或者一杯含糖饮料、果汁、奶茶等。，这些都对脂肪肝有一定的促进作用。此外，久坐不动的生活方式也是导致脂肪肝的重要原因。#而且脂肪肝也不是胖子的专属#。肝脏不好有以下症状:食欲差，厌恶油腻食物，上腹饱胀，总感觉消化不良，严重者会出现恶心、呕吐、乏力等症状。轻度肝损伤可能没有症状，所以定期进行肝脏筛查非常重要。
肝脏有三怕:酒精、肥胖和药物。几乎所有的药物都是由肝脏代谢的，所以不要暴饮暴食偏方或保健品，因为它们的化学药物很容易造成肝损伤。北京地坛医院刘如玉医生介绍，肝脏内没有痛觉神经分布，脂肪肝没有明显症状，自己很难发现。但是，脂肪肝是可逆的。1年减掉3%–5%，就能有效缓解或逆转脂肪肝。健康饮食，不要熬夜，多运动，做到这些，远离脂肪肝。年轻人脂肪肝发病率远超病毒性肝炎，一方面是年轻人不健康的生活习惯造成的；另一方面，由于我国乙肝疫苗的免疫规划政策，如今的年轻人已经广泛接种了乙肝疫苗。乙肝的发病率也大大降低了。脂肪肝的发病率会超过病毒性肝炎。