血尿酸高，PH值高，骨质疏松怎么补钙？

高尿酸容易引起痛风，所以预防痛风是第一位的。如果身体只是尿酸高，那么可以通过饮食来调节。

1.多喝水，每天保持1500 ~ 3000 ml，少量多次饮用，帮助尿酸排出。

2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒海鲜绝对禁绝。

在补钙的过程中，你要多晒太阳，加速体内维生素D的合成，有利于钙的吸收。