含有叶黄素、番茄红素、胡萝卜素的食物有哪些？

含叶黄素的食物以猕猴桃最丰富，其次是黄玉米和蛋黄番茄红素:分布在番茄中，也存在于胡萝卜如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、红薯和香瓜中，如西瓜、南瓜、李子、柿子、辣椒、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、越橘、云实和柑橘。