玛咖有哪些功效？

玛咖的作用有哪些？但虽然生活中很多人没吃过玛咖，但应该也有很多人喝过玛咖酒。玛咖有一定的药用价值，应用范围也很广，但是不能多吃。下面我带大家简单了解一下玛卡的功能。

玛咖有哪些功效？1 1，抗疲劳，增强活力，全面的营养物质可以加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统，消除各种疲劳症状。

2、激发脑力，补充体力，富含的糖分是大脑和神经系统唯一的能量。

3、缓解压力，改善抑郁症状，维生素和矿物质可以维持神经系统的功能，抗抑郁。

4、增强免疫系统，改善亚健康状态，全面补充营养素，尤其是蛋白质、氨基酸等。，可以帮助增强免疫系统，增强身体的抗病能力，改善亚健康。

5、对抗男性更年期综合症，丰富的牛磺酸和蛋白质可以调节和修复中年男性的生理功能，对抗更年期容易出现的各种功能衰退症状，恢复活力。

6.调节内分泌系统，平衡激素，玛咖烯和玛咖酰胺能有效调节内分泌。通过作用于下丘脑和垂体，共同调节肾上腺和胰腺的功能，在25岁时达到旺盛激素的水平。

7、增强性能力，玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等。，可以调节性激素的分泌，如高通、DHEA、雌激素、黄体酮，以提高性功能和性快感。

玛咖怎么吃

1，干玛卡炖汤或炖肉，可与鸡、鸭、牛、羊肉、排骨等炖煮。，每次取15-20g干玛咖，洗净后用温水浸泡半小时，水开后小火慢炖2小时左右。

2、玛咖片泡茶，可以选择干燥的玛咖片，1天10克，一次放3-5片，用开水冲泡，泡好的片不要扔掉，可以嚼碎咽下。

3、口服玛咖粉，每日两次，每次饭后服两勺(约5克)粉，直接服用。(刺鼻味重。刚开始服用的时候，建议不要用太多。如果肠胃不好，慎用此法。).

4.每天两次用牛奶或咖啡浸泡玛咖粉。每次取两勺玛咖粉(约5克)，加入热牛奶或咖啡中，浸泡5分钟，趁热饮用。

玛卡的种类

1类，以玛咖粗粉为原料，100%玛咖粗粉，由于用量不足，纯度不够，不易被人体短时间吸收，服用效果不理想。

第二类以玛咖提取物为部分原料，添加其他中药成分。真正的玛咖成分稀少或者无法量化，价格昂贵。玛卡起一点作用。

第三种，以原产于秘鲁安第斯山脉的玛咖胚胎精粉为主要原料，有专利支持，净化技术有保障，吸收效果明显，人体吸收率达98%。

大家都知道玛咖的功效和吃法，但是在吃玛咖的时候也要注意，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、未成年人都是不允许服用玛咖的。

玛咖有哪些功效？2 1，抗疲劳。

玛咖含铁量很高。蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强精力和体力，改善贫血症状。让你的皮肤看起来更年轻，更有活力。

2、补充体力

因为玛卡出生在贫瘠的高原。玛咖因其生长环境和特性，能快速弥补体力，消除疲劳，恢复精力，是为数不多的经药检合格的快速体力增强剂。

3.改善睡眠

现代人90%以上都有压力。玛咖能有效改善压力导致的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，玛咖被视为缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦的佳品。

4.抗更年期

调节内分泌，对抗更年期综合征——玛咖的生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状，从而促进女性雌激素和容颜。

5.积极生育

促进精子和卵子的增加和活力，帮助受孕，刺激生殖器官。

6.增强记忆力

使头脑清晰灵活，提高工作效率，提高学生学习，保持中老年人的记忆能力，使人头脑清醒，头脑清楚。