吃了胶原蛋白皮肤会变得紧致吗？
众所周知，蛋白质是人类生命的基础，人体是由蛋白质构成的。其中，最重要的是胶原蛋白。胶原蛋白是一种结构蛋白，呈线状纤维或网状，富有弹性，广泛存在于我们的头发、皮肤、乳房、臀部、骨骼、肌腱、指甲中。人体内胶原蛋白的合成量直接决定了我们身体各个部位的健康和美丽。在头发和指甲中，胶原蛋白是以角蛋白的形式存在的，乌黑亮丽有弹性的头发离不开胶原蛋白。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着我们全身皮肤的弹性和紧致度；也是一个“蓄水池”，决定了皮肤的含水量和储水能力。在皮肤中缺乏，一会导致皮肤干燥缺水。为了保持皮肤湿润，不得不分泌大量油脂，导致皮肤毛孔粗大，皮肤油腻。这也是为什么混合性皮肤的人比较多的原因。在乳房和臀部，胶原蛋白以结缔组织的形式存在，决定了我们的丰满度、紧实度和丰满度。
为什么要补充胶原蛋白？
到了一定年龄，皮肤会出现粗糙、干燥、毛孔粗大、细纹松弛等衰老现象。乳房和臀部也会下垂，缺乏弹性。头皮易断易裂，指甲不光滑易断无光泽。其实这些现象都是因为皮肤、乳房、头发、指甲的胶原蛋白老化、含量不足造成的。大家发现宝宝的皮肤是最好的，因为在这期间，宝宝皮肤中胶原蛋白的含量高达80%。在此期间，皮肤中胶原蛋白的合成速度快于流失速度。当我们到了20岁，皮肤中胶原蛋白流失的速度开始快于合成的速度。我们的身体每天大约代谢掉1-4g的胶原蛋白，所以从这个时候开始，如果皮肤得不到足够的营养，就会大大加剧皮肤衰老的进程。正是因为胶原蛋白的重要性，很多爱美的人都想补充胶原蛋白。
怎么补充胶原蛋白？
日常生活中有哪些富含胶原蛋白的食物？比如猪皮、鱼皮、燕窝、鱼翅等等。我们会发现我们可以像猪皮一样吃到便宜的胶原蛋白，但是有一个问题，就是它的脂肪含量高会导致肥胖。燕窝和鱼翅呢？但是不太好吃，或者价格很贵，一般人吃不起。所以在过去，真正的胶原蛋白是富人和著名艺术家的专利。但其实还有一个问题。这是什么？那就是，就算你能天天吃鱼翅。但是你身体的利用率可能没有那么高，因为胶原蛋白的一般分子量是100000道尔顿(分子量的计量单位)，很难被自身消化、分解和吸收。有没有便宜又吸收好的胶原蛋白？
百合胶原蛋白肽营养果汁饮料，
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Lilia胶原蛋白肽营养果饮是以深海鳕鱼皮为原料，结合发达国家最先进的优质生产技术制成的胶原蛋白肽产品。胶原蛋白肽彻底解决了胶原蛋白不易吸收的问题。因为Lilia胶原蛋白肽的分子量在1000道尔顿以下，这说明什么？相关资料显示，胶原蛋白只要分子量在1800道尔顿以下，就可以直接在皮肤上吸收。这意味着我们已经完全解决了吸收的头号问题。而每天一份Lilia胶原蛋白果饮可以补充3000mg胶原蛋白肽，相当于吃2.5个鱼翅，10碗燕窝。
Lilia胶原蛋白不仅能补充你每天所需的胶原蛋白，其独特的复合果汁配方还能为你带来更多额外的收获。
收获之一:桑果。
莉莉娅在许多水果中选择了高贵的水果桑葚。这是亚洲中国和日本特有的水果。由于桑葚特殊的生长环境，桑葚果实具有自然生长、无污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”桑葚，还有草莓、蔓越莓、蓝莓等草莓类水果。
相比之下，桑葚在浆果中比较特殊。因为春天果实成熟，幼虫刚要从卵中孵化出来，农民已经开始收割活动，所以不需要打农药。
桑葚小贴士:
早在两千多年前，桑葚就是中国皇帝的御用滋补品。它富含活性蛋白质、18种氨基酸、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、单宁、苹果酸、钙、维生素B1、B2、C、烟酸等。其营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍，功能多。被医学界誉为“265438”。经常食用能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
“活得有情趣”包含“滋补肝肾、补血、治风湿、健行走、止虚风、清虚火”。
《新本草》(唐)等“滋阴补血，治形体消瘦。〃
《本草纲目》(明代)李时珍写“偏食，解渴，益五脏关节，活络气血。长期服务不饿，平复心灵，使人聪明变白。暴力多了就是下场，蜜丸天天吃。倒果汁喝会缓解酒精中毒。冲泡衣物，利湿消肿。〃
《本草舒舒》(明代)是雍写的。“桑葚子解渴，安神解酒，利尿消肿。韩干补血清热，无疑是凉血补血益阳之药。〃
《本草求真》(清代)黄公所绣，“消虚热，养润燥，乌须黑发。〃
王所著《息生饮食谱》(清代)“桑葚能祛风湿，利关节，补血，使人安眠。长期服用，头发不会白。老人经常带着它散步，治疗水肿。〃
黄元御写的《玉蜀黍药解》(清代)，“桑子养肝，利水，清虚热，润燥，止渴，小便不利，空芯，秃顶，黑胡子，黑发。〃
“本草补”长期不饿，安神，使人聪明，变白。
抗衰老中药可以提高细胞免疫功能，调节免疫平衡。
收获二:维生素c
维生素C是人体非常重要的维生素，现代女性非常注重维生素C的摄入，因为维生素C具有以下生理功能:
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