红豆、大麦、燕麦代餐饼干和燕麦代餐饼干哪个最好？

1.燕麦代餐饼干以燕麦为原料，具有保水、保油、吸水膨胀的能力，吸附性强，而大麦燕麦代餐饼干不具备这种功能。

2.燕麦代餐饼干可以帮助改善消化，促进胃肠蠕动，燕麦纤维可以吸收数倍于自身重量的水分，而大麦燕麦代餐饼干则不能促进消化。