碳酸饮料和甜点哪个对牙齿伤害更大？

一个27岁的男生，有7颗下牙，3颗上牙，还不到正常成年人的一半。他的门牙和邻牙都没了，只剩下牙龈。小雨连续五年天天喝可乐，每天至少喝一瓶。可乐是小雨蛀牙的主因。另外，他的牙齿本来质地就差，容易受损，生活习惯也不好。他喜欢熬夜刷牙应付事情，造成了小雨的痛苦。

医生指出，少量饮用碳酸饮料没有问题，然而，大量饮用容易引起牙齿腐蚀。碳酸饮料中的磷酸和碳酸会与牙釉质发生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质溶解，牙齿表面变薄，表面易碎破碎，进而出现牙齿缺损和牙龈外露。一旦牙齿受到冷、热、酸、甜等刺激。，牙齿会很疼。医学上称之为“牙糜烂”。所以，要想尽可能减少碳酸饮料的饮用量，或者改用吸管饮用，最重要的是把握好度，适度饮用。过犹不及，身体是根本。

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2.吃肉喝碳酸饮料容易导致骨质疏松。

骨质疏松是老年人的专利？你错了，碳酸饮料也是这方面的隐性杀手。喝酒吃肉是很多人闲暇时放松的一种方式。不爱喝酒的人，总会用碳酸饮料代替酒，酣畅淋漓的感觉似乎是对等的。研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料可能会导致体内钙流失。由于肉类本身含钙量极低，还含有大量的“酸性元素”，其主要成分是磷、硫、氯，会使血液趋于酸性，所以人体不得不用食物或骨骼中的钙离子来中和酸性元素，导致体内钙的流失，减少钙的吸收。食用肉类时过量饮用碳酸饮料，碳酸饮料中的高磷可能会改变人体钙磷比例，加重钙的流失。所以，有这种生活习惯的恶人，要尽早改变。

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3.过量饮用碳酸饮料会损害肾脏。

有无数的孩子爱喝饮料，尤其是碳酸饮料，把它当成解渴的上品。如果他们不爱运动，长时间发展成小胖墩，那么危险也就随之而来。一位16岁的患者就是典型代表。他不喜欢运动和喝酒，但他有脚和关节疼痛的症状。经诊断，他被诊断为肾损害，表现为严重的痛风。如果不控制，很可能发展成尿毒症。原来病魔就在他身后，他不知道。研究发现，如果你每天喝两瓶或更多瓶碳酸饮料，无论是否含糖，患慢性肾病的风险都会增加一倍。

随着社会的不断发展，很多碳酸饮料已经取代了白开水。碳酸饮料是我们日常生活中经常用到的，比如可乐、雪碧等水果味汽水。碳酸饮料的层分别是:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、糖、香料，部分还含有咖啡因和人工色素。虽然好吃，但是危害很大！还不如少喝！