高血压可以喝热汤吗？
原发性高血压虽然不能治愈，但可以有效控制。合理的饮食有助于保持血压稳定。合理饮食是指高纤维素、低盐、低脂肪的饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
首先，你可以使用无盐调味品，让食物更美味，少吃加工食品，因为这类食物含钠盐较多。
其次，可乐等一些饮料中含有的咖啡因可以在一段时间内使血压升高，而每天少量饮用红酒，如一天一杯，可以降低血压，但过量饮用会加重高血压。
此外，研究人员发现，维生素和微量元素也有助于降低血压。建议你多吃新鲜蔬菜和水果，比如香蕉中的钾，有助于降低血压。也有研究证明，每天摄入800毫克的钙和300毫克的镁有利于高血压的治疗。许多种类的油菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜富含钙和镁。
有利于降低血压的食物:
1叶类蔬菜:芹菜、菊花、苋菜、芋头、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等蔬菜；
②根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、荸荠；
3瓜果类:西瓜、冬瓜、番茄、山楂、柠檬、香蕉、苹果、大枣、桑葚、茄子；
④花卉、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、葵花子、莲子心；
⑤水产品:海带、紫菜、海蜇、海参、紫菜、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物及其他:牛奶(脱脂)、猪胆汁、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品、黑木耳、木耳、蘑菇。
膳食手册
三餐
饮食安排宜少而多餐，避免过饱；高血压患者往往肥胖，必须吃低热量食物。总热量应该控制在每天8.36兆焦耳左右。每日主食150-250克，动物蛋白和植物蛋白各占50%。无肾病或痛风的高血压患者可多吃黄豆、花生、黑木耳或银耳及水果。晚餐宜清淡清淡，油腻食物过多可诱发中风。食用油应该是含有维生素e和亚油酸的植物油；没有糖果。多吃高纤维素食物，如竹笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱，以及少量的鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
低盐
每人每天的食盐量应严格控制在2-5克，即一勺左右。盐的量也要从煮酱油所含的钠中减去。3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、腊肉(蛋)、腌制品、蛤蜊贝类、虾皮、皮蛋，以及菊花、草头、空心菜等蔬菜，钠含量都很高，应尽量少吃或不吃。
高钾
富含钾的食物可以抵抗钠引起的升压和血管损伤，经常可以在食谱中“露脸”。这类食物包括豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼和家禽，根类蔬菜如苋菜、油菜、大葱，水果如香蕉、枣、桃、橙等。鱼无论哪种高血压患者，鱼都是首选，因为流行病学调查发现，每周吃一次鱼的人，心脏病死亡率明显低于不吃鱼的人。
水果和蔬菜
人体每天都需要B族维生素和维生素C，多吃新鲜蔬菜和水果就能满足。有人主张每天吃1-2个苹果有益健康，水果还可以补充钙、钾、铁、镁。补钙有人让高血压患者每天服用1克钙，8周后发现血压下降。因此，应多吃含钙丰富的食物，如大豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、新鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
铁补充剂
发现老年高血压患者血浆铁低于正常。多吃豌豆、木耳等含铁丰富的食物，不仅能降低血压，还能预防老年人贫血。
喝水
天然矿泉水含有人体必需的微量元素，如锂、锶、锌、硒、碘等。煮沸后，对人体有益的钙、镁、铁、锌会因沉淀而明显减少，所以适合饮用符合标准的原水。茶叶中含有茶多酚，绿茶的含量高于红茶。可以防止维生素C的氧化，帮助维生素C在体内的利用，消除有害的铬离子。此外，还含有钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此，每天冲泡4-6克茶叶(相当于2-3杯茶包)，长期服用对人体有益。
以上饮食原则，如果高血压患者能够贯彻并持之以恒，将有益于健康。
根据科学实验，芹菜对高血压的预防和调养有显著效果。
茶疗法
高血压是中老年人的常见病。患者不仅要坚持药物治疗，而且经常喝中药泡茶，也能起到很好的辅助治疗作用。
高血压是指收缩压或舒张压升高，超过正常水平。动脉粥样硬化不仅导致冠心病，还与高血压有着密切的关系。降低血压，也就是降低血压。茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素P都是防治高血压的有效成分。特别是茶多酚的发病机理中毛细血管的作用以及儿茶素和茶黄素对血管紧张素I转化的明显抑制作用，可以直接降低血压。能预防高血压的茶有:普洱茶、罗布麻茶、红茶等。
1、罗布麻茶:罗布麻茶中含有单宁，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉积。茶叶中的鞣酸可以抑制血压的升高，对高血压患者起到降血压的作用。高血压患者血管壁上的脂质和重金属多为盐碱化合物的结晶。罗布麻生长在高盐碱土壤中，具有较强的抗盐碱能力。对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效防止和清除血管中的脂肪和杂质，使血管通畅，从根本上达到降血压、降血脂、防止血压和血脂升高的目的。罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品，高血压、低血压人群和健康人群均可一年四季饮用。
还具有清热利湿、平肝安神、止咳平喘、消食通便、抗炎抗过敏、提高免疫力的作用。经常饮用具有长期效应，对心脑血管系统和全身都非常有益。
2.苦荞茶:苦荞茶中所含的芦丁能软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压、减肥排毒、清理人体排泄物、激活胰岛素分泌等功效。同时具有养肝、护肝、解酒的神奇功效。
3、三七花:田七花就是三七花。脆而脆，微胀气，味微苦，降血脂、降血压、抗癌、提高心肌供氧能力、增强免疫功能。三七花功效突出，广泛用于高血压人群，可以直接泡水喝。
4、菊花茶:所有菊花应为洋甘菊，其味不苦，尤以苏杭产的大白菊或小白菊为最佳，每次用3克左右的茶水喝，每日3次。
5.牛蒡茶:辅助降血压原理——牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，随粪便排出体外，使体内钠含量降低；牛蒡根中的钙含量是根类蔬菜中最高的，钙可以将钠导入尿液并排出体外。牛蒡根中含有的牛蒡子苷能扩张血管，降低血压。饮用方法:每天5-8克。不要与其他茶混合。油茶。头发湿透的，最后吃的最好。
山楂茶:山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是用鲜山楂果1-2片泡茶，每日数次。
7.荷叶茶:中医实践表明，荷叶的浸泡和煎煮有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时，荷叶是减脂减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是:将半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，煮沸后让后代喝茶。
8.槐花茶:槐树的嫩芽采摘晒干后，用开水浸泡，作为茶饮料。每天喝几次，对高血压患者有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血的作用。
9、何首乌茶:何首乌有降血脂、减少血栓形成的作用。高血脂的人经常喝何首乌茶，效果非常明显。其制备方法是取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟，待凉后作为茶饮用，每日一剂。
10、葛根茶:葛根有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。经常饮用葛根茶对治疗高血压有明显疗效。其制作方法是将葛根洗净切成薄片，每日30克，然后用水煮开饮用。
11、莲子心茶:所谓莲子心，是指莲子中间的绿松石胚芽，味道极苦，但具有极佳的降血压、去脂功效。用莲子心12g，用开水冲泡供后人喝茶，早晚各一次，不仅能降血压，还有清热、安神、强心的特殊功效。
12、决明子茶:中药决明子，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对高血压有特效。将15-20g决明子泡水，每日数次，是治疗高血压、头晕、视物模糊的妙用之品。
13、桑寄生茶:中草药桑寄生是补肾补血的必备药剂。中医临床实践表明，桑寄生汤代茶对治疗高血压有明显的辅助作用。桑寄生茶的制备方法是取干桑寄生15g，煎煮15min，每日早晚各饮一次。
14、杜仲茶:杜仲茶具有双向调节血压的作用，可以降低高血压患者的血压，防止正常人的血压升高，改善高血压患者头晕、失眠的症状。哈佛大学教授胡秀英称赞它是世界上最优质的天然降压药。
15，泸定茶:国家专利，府茶秘方:泸定茶能提高人体免疫力，彻底降低血压。世界上唯一完全降低高血压的茶产品，泸定茶从药用价值和营养元素上造福人类。山西泸定茶是中国人的骄傲。
16，活脑养生茶:配方由孔子弟子——七雕凯传世。这款茶对“三高病，调理肠胃”一直有很好的保养作用。最近后人对原方进行了整理和挖掘。经过几年的饮用，证明喝这种茶可以从根本上摆脱药物低血压的依赖和困扰。2004年，知识产权局批准其为国家发明专利(专利名称:一种能降低血压的药茶及其制备方法)。
17正和茶:以杜仲叶、罗布麻、薄荷、菊花、白雪茶等纯天然草本植物为原料，每次仅6克，开水冲泡3-5分钟即可饮用，具有调节血压的作用。
需要注意的事项
首先，合理的饮食
1.饮食对高血压的重要性:食物对人来说是最重要的。合理的饮食可以让你不胖不瘦，胆固醇不高不低。
控制高血压的要点2。高血压患者应避免的饮食:
(1)碳水化合物食物:
适合食物-米饭，粥，面条，面条，葛粉，汤，芋头和软豆。
应忌口的食物——红薯(产生腹气的食物)、豆干、香味浓的饼干。
②蛋白质食物。
适宜食物——牛肉、瘦猪肉、白肉鱼肉、鸡蛋、牛奶、乳制品(鲜奶油、酵母奶、冰淇淋、奶酪)、豆制品(豆腐、纳豆、豆粉、油豆腐)。
应该避免的食物——脂肪类食物(牛和猪的五花肉、排骨、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等。)和加工品(香肠)。
③高脂肪食物
适宜食物-植物油、少量奶油、沙拉酱。
应该避免的食物——动物油、猪油、熏肉、浸过油的沙丁鱼。
④维生素和矿物质食物
适宜食物-蔬菜(菠菜、卷心菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子和黄瓜)和水果(苹果、橙子、梨、葡萄和西瓜)。
海藻和菌类要煮熟了再吃。
要避免的食物-含硬纤维的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)-！！！与以下“高血压饮食书”冲突！！！！-
高刺激性蔬菜(辛辣蔬菜、芒果、芥菜、洋葱、芥菜)。
⑤其他食物
适宜食品-淡香茶、酵母乳饮料。
应该避免的食物——香料(辣椒、咖喱粉)、酒精饮料、盐浸食物(蔬菜、鱼子)、泡菜和咖啡。