躺在床上头晕

你烦恼的原因是晚上睡得太晚，失去了身体补充气血能量的睡眠时间！导致身体供血不足，脑缺血缺氧，头晕目眩。这样下去，身体的供血会越来越不足，其他问题也会陆续出现，先是功能性问题，然后是器质性问题。

解决问题的办法就是晚上早点睡觉！因为下午6-12是身体补充气血能量的唯一有效睡眠期。正常人在此期间每天需要睡眠70分钟，以达到体内气血能量的平衡。如果每天失去这70分钟的睡眠，那么身体的气血能量肯定会下降，身体必然会供血不足，大脑自然会因为缺血缺氧而头晕目眩，严重的可能会导致脑梗塞。

所以早睡，补充身体的气血能量才是解决问题的办法。如果身体气血能量充足，问题就迎刃而解了。