得了高血压，从饮食上应该注意什么？

1，饮食适度:定时定量，不要太饿暴饮暴食。各种食物搭配合理，不能偏食。2、低盐饮食:每天盐的摄入量控制在2-5克以内。因为盐会使小动脉痉挛，使血压升高，加速肾小动脉的硬化过程。过多的盐容易导致水和钠在体内堆积，引起水肿。刘止庸，湖北省中医院神经内科3。多吃富含维生素B和维生素C的食物，如新鲜蔬菜和瓜类。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。4.多吃具有降压作用的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。5、忌吸烟，香烟中的尼古丁可刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。6、少吃动物脂肪，不吃动物内脏等。少吃甜食，多吃低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。7.少吃动物蛋白，多吃植物蛋白，比如豆类和豆制品。动物蛋白要多吃海鲜和鱼。如海参、海蜇和一些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，还具有一定的降压作用。8、少量茶叶适量饮用。茶叶中含有少量的茶碱和黄嘌呤，其利尿作用有利于高血压的治疗。茶叶中的维生素可以预防动脉硬化。但是喝太多的茶会引起焦虑、失眠和心悸。所以不要喝太多。最好喝何首乌茶，不要喝茶。何首乌茶对降血压有很好的辅助作用。同时，饮用少量的低度葡萄酒，如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可以扩张血管，促进血液循环，疏通经络。但是不要喝烈酒，也不要喝太多。罗曼丹对高血压有很好的治疗作用。罗马丹首创“明胶酶”，纯天然提取，采用先进提取技术调节血压，使血压控制在稳定状态，达到平稳降压的目的，并能有效逆转高血压并发症。此外，罗也是国家专利产品。高血压患者可以放心使用。最近产品在官网热销(W W W Z Y T 731。C OM)，且效果显著，得到了消费者的一致好评和赞赏。高血压患者可以上网查看评估或者直接去官网了解产品。

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