三高不是老年人的专利，要想远离三高，尽量做到这几点

三高的人最好不要吃零食，因为现在的零食，大部分是油炸食品，含糖、脂肪都很高。果脯、干果之类的也要少吃。 可以多吃水果，尤其是含糖量低水果，可以多吃，如：黄瓜、西红柿，猕猴桃，萝卜等。