什么原因导致女性肾虚？女人肾虚怎么调理？
1，先天肾虚的原因
女性肾虚可分为先天因素和后天因素，女性肾虚的先天因素是造成这种情况的主要原因。比如父母双方或一方先天精血不足，那么孩子肾虚的可能性更大。为了解决这个问题，需要从根本上调理，比如服用金匮肾气丸，多吃具有补肾功能的海参。
还有一个不可忽视的后天因素。如果说先天因素是受父母影响，那么后天因素就可以全部是自己造成的，而且这个原因占了非常大的比例。
2.获得性肾虚的原因
一、不良生活习惯导致经常接触电脑，久坐不爱活动，工作压力大，没有给自己减负。这样的女性更容易肾虚。这个时候也可以在医生的指导下服用六味地黄丸，效果也不错。
二、情绪经常低落，喜怒无常的女性朋友也会有这种情况。我建议你经常听舒缓的音乐，多做一些放松的户外活动，学会淡化和忽略自己的烦恼。
第三，还有一个看不见的因素——憋尿。很多女性在工作忙的时候都会憋尿。这种习惯不仅容易引起尿路感染，还会导致尿毒症，而肾虚只是一个小小的开始，大家一定要多加注意。
最后提醒女性朋友，用浓茶解酒，经常吃止痛药，也会导致肾虚。所以大家一定要高度重视，改变生活习惯可以有效缓解肾虚。
3.怎么调最好？
对于大多数肾虚患者来说，往往是年轻女性，且多为肾阳虚，主要是脾阳虚所致。因为女性自身阳气较弱，如果此时生活工作压力大，就会出现脾阳虚的症状。
女性如果肾虚，不仅怕冷，还会失眠、多梦、脱发、长斑，甚至早衰。由此可见，女性肾虚的危害是很大的。肾虚怕冷怎么调理？肾虚怕冷的女性患者可以常去太极川。最好在公园的大树下或者水边做，因为那里的空气更清新。
女性要想调理肾虚怕冷的症状，仅仅进行上述运动是远远不够的。应加强饮食调理工作，根据症状进行药物治疗。饮食方面，患者应多吃含蛋白质的食物，如木耳、乌鸡等。在治疗肾虚方面，患者可以选择鹿阳沈强胶囊，该胶囊一直以来都有很好的补肾效果。
温馨提示:女性患者在选择治疗肾虚怕冷的药物时，一定要在医生的专业指导下。
4.吃什么食物好？
1，黑米
黑米因其黑皮而得名，又名补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有多种保健功能的珍贵大米。中医认为我们体内的肾是黑色的，而我们平时看到的黑米有滋阴补肾的功效。因为黑米性平味甘，能益气活血，温肝明目。经常食用黑米粥可以滋阴润肺、滋肾益气。
2.黑芝麻
黑芝麻的营养价值很高。它含有大量的维生素和人体必需的丰富矿物质。经常食用可以达到补肾的效果，还可以使人体新陈代谢更快。黑芝麻可以激活脑细胞，增强记忆力。女性多吃黑芝麻，可以有效补血，预防贫血。冬天用黑芝麻煮汤还能滋阴补肾，有效治疗肾虚引起的头晕、四肢无力。
3、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等药材同用。枸杞也是扶正培本、填精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。
4.桑树
桑葚是我们生活中营养丰富的好东西。经常食用可以达到滋阴补血的效果，还可以补益肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的作用。
5.扇贝
干贝也叫江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。购物时注意买好的扇贝。好的扇贝，肚子饱满，没有肉末，肉质清晰厚实，色泽淡黄，手感干爽，有香味。
6.龟
甲鱼能滋阴凉血，是很好的滋补品，滋补肝肾之阴，清虚劳之热。适用于久病、劳伤津伤、老年人阴虚火旺者。比较适合骨蒸、潮热盗汗、骨弱脚软等体弱者。