什么人适合喝无糖牛奶？有什么推荐？

我们现在生活富裕，营养过剩(包括糖)。理论上，除了3岁以下的儿童(需要乳糖)，每个人都应该减少糖的摄入，也就是每个人都应该喝无糖牛奶。

由于牛奶含糖量高，普通牛奶中各种成分的含量为乳糖4.7%，脂肪3.85%，蛋白质3.4%，其他0.7%。可以看出乳糖是各种营养素中含量最高的，

无糖奶，有时也叫零糖奶、无糖奶、全无糖奶，适合控制糖分的人群，比如减肥的人、糖尿病人、乳糖不耐受的人、注重健康养生的人。

市面上真正的无糖牛奶并不多。我经常喝的是桂诺全无糖牛奶，是真正的零糖零碳水化合物产品。据说是专利产品。由于专利保护，目前市场上还没有其他完全无糖的同类品牌。