安全感从何而来
追求一个人，刚在一起的时候，自然是幸福美好的，因为那个时候，我们会发自内心的去迎合和满足对方，而忽略了自己的感受。指出这一点并不是虚伪，而是我们觉得对方以后一定会带着感激加倍赔偿。
只是现实总是无常而有规律的，那个人最后让自己失望了，受伤了。
我们在爱情中需要的所谓安全感，其实本质上来自于信任。
无论你多么强大，在人生的道路上总会有一些脆弱和不确定的时刻，尤其是在感情关系中。这个时候，信任可以让人保持足够的能力去应对生活的艰辛，处理棘手的问题。有了这种信任，他们才能获得安全感，才能维持长久的关系。
很多情侣，夫妻间的隔阂并不会真的发生。通过言语、态度、无视表情，认为对方心思歪，或者不在乎自己。感情关系中最大的不是实质性的事件，而是内心的揣测和对另一半的不确定和不信任。
那么这种信任在情感关系中的表现是什么呢？
从心理学的角度来看，带给人安全感的需求有四个要素:可预测性、可依赖性、可控性、对同一事物的信念。
可预言的
彼此之间的关系，对方的行为，此刻的生活，都可以得到准确的推理和判断。
相处久了，难免会有争吵，担心，怀疑，而这些东西如果能通过信任或者实质性的证据分析出来，关系就能发展得更好。我们可以温和地解决矛盾，因为我们彼此信任，彼此关心，通过妥协和压制来更好地解决分歧是值得的。
但当对方的心和感情还在，甚至有了新欢，未来和关系的发展就无法准确判断了。没有信任，自然就没有幸福可言。
可靠的
情感依赖不是生存依赖，更多的是精神、身体、生活细节的陪伴。
能力不仅仅是指伴侣拥有的技能，还包括伴侣自身的身心状态。例如，如果你的伴侣总是喝醉，精神不稳定，你可能会认为他“不可靠”，不能依赖他。
恋爱关系中的信任是如何产生的？
真正的信任不是靠道德绑架。“爱我就要让我安心”，但你其实已经做了让对方安心的事。
“可预见性”的出发点通常不是其中一个人观察力敏锐，而是他从未隐瞒过自己的“秘密”，这就像一个值得信赖的人一直在为“要不要检查伴侣的手机”争论不休。一个值得信任的人是不会让对方有所怀疑的，你可以大方看待的态度，与一切事物的相处模式，与异性的边界感，都成为了对方未来可预测关系的“证据”。
也就是说，要有能让对方判断分析的事实，才能放心实用。
但是怎么才能让你的伴侣愿意做出这些行为安抚呢？
可能不是你长得漂亮身材好，也不是你自己主动追求，而是你的实质性价值让他(她)害怕失去。
长久的亲密关系总是建立在价值的基础上，所以才能不断的出现，欣赏，珍惜。