我同时做研发和销售。如何才能自如的来回放，比如快速行动？

首先你要投入研发。早上刚上班的时候不容易集中注意力，所以最好把研发放在下午。如果投入研发，可以继续加班，所以时间充裕。其次，销售不一定要活泼外向。关键是要懂得阅读和感受。如果真的不能兼得，建议你放弃一个，做你的专业。