女人天天打扮，不如养养阴！哪3个方法助你越来越年轻？

女人是水做的?，都听说过吧，但是你细细地品味过吗？如果有，那你就会知道，?水?对女人来说是多么地重要了。如果?内养不足?，女人就会因为缺水而变得心神不宁、心浮气躁，更会加快衰老让皮肤变得干燥出褶，因此说，日常生活中，多注意滋阴补水，对延缓衰老、保持肌肤的白皙嫩滑是有很大帮助的。

另一方面，女人们要懂得，滋阴养肾绝非是男人的专利，作为女人，不但要养肾，而且还要大养特养，这样才能让自己活得越来越年轻。俗话说?人老肾先衰?，这句话是包括女人的。如果女人的肾阴不足，就会导致耳鸣、失眠健忘、腰腹酸痛等症，老得也就特别快了。

在女人养肾滋阴方面，除了服用一些药物外（服药一定要遵循医嘱，切不要凭感觉吃药哈），就是饮食上的调理了。其实，对健康的女性来说，还是建议大家多进行饮食调理、做到养内美外，因为日常饮食，安全无毒性，既解决了每天的温饱问题，又起到了养阴美颜的作用，一举两得，为啥不做呢？

下面就给大家介绍4种养阴的简单方法，日常多用，养内美外，帮助自己?返老还童，越来越年轻?

1、白菜豆腐汤，价虽廉但物很美。?肉生火，鱼生痰，白菜豆腐保平安?，白菜豆腐怎么了？便宜没好货？那是庸俗人说的。平淡是真，真正的?思想大家?都是高屋建瓴的。最高的武术境界就是没有招术，最好的滋阴养肾法就是大白菜炖豆腐，这没有任何的疑义。

中医认为，白菜具有清热除烦，润燥消水、健脾和胃、健身美白等等的作用，作为华夏的瑰宝?中医，能把白菜定位如此之高，可见白菜不是?一般战士?。因此说，在这个寒冷的冬季，女人做饭，不要让白菜豆腐来得更晚一些。

2、女人要对得起自己，总吃白菜豆腐肯定不行哈，白菜豆腐可以常吃，但蜂蜜水就更要多喝了，这里强调一下，如何购买蜂蜜，其实这真是一个头疼的事，?有银子买不到好货?，这就是现状。各种蜂蜜满天飞，简直比真假美猴王都难辨认。很可惜，你纵有天下之财富，也无法咨询得到如来佛祖。

《本草纲目中》如此评价蜂蜜：?和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃?，看来，李时珍老先生对蜂蜜还是不惜赞誉之词的，既然李老专家都对蜂蜜都如此痴迷，你还有啥不相信的呢？

不仅是几百年前的专家，现代医学者对蜂蜜的研究发现，蜂蜜中含有大量的蜂蜜酵素，可以帮助人体内的废物排出去，同时，蜂蜜还不含脂肪，不会让你的?水蛇腰?上长出?游泳圈?。所以说，这种既可以排毒，又能保持?魔鬼身材?、让你越来越年轻的滋阴佳品，还不快吃，等啥呢？

3、女人清热滋阴、嫩肤健心的上好饮品?柚子茶，也许你还不知道，柚子是个好东西，无论是果肉还是果皮，都有滋阴养肾、生津止渴、理气除烦的作用。作为女人的你，经常喝，养内阴而美外表，不用再犹豫了。

其实，柚子无论是当茶喝，还是做成沙拉，都是不错的选择，但这里需要提醒你的是：柚子性寒，如果你脾胃虚寒或者是?非常时期?，那么就暂且不要吃了。另外，柚子还能与多种药物发生化学反应产生毒素，因此说，在服药期间，不要吃柚子。

以上3个方法，记住了吗？无论你是否记住了，都需要明白一点：外表的?打扮?不靠谱，要想真正让自己年轻，还要需要从内部开始调理的，滋阴养肾，养内美外，内里美，才是真的美。