台灯用白光还是暖光

无论台灯用的是白光还是暖光，现在的孩子课业负担很重，晚上做作业在所难免。所以晚上给孩子准备一盏写作业的台灯是很有必要的。但是台灯的灯光有很多种，不管是用白光还是暖光。

台灯用白光还是暖光1台灯用黄光还是白光主要是由色温决定的。当色温上升到一定程度时，颜色开始由深红-浅红-橙黄-白蓝，逐渐变化。

白天，我们近距离接触的太阳光的色温并不是一个恒定值，在3千K到7千K之间变化，所以白天可以使用台灯的任何色温。没有所谓的“黄光好还是白光好”。

只有在晚上，因为色温太高，会影响睡眠，所以色温低的黄光比色温高的白光好。

一般色温越高，光的颜色会趋于冷白色，蓝光含量会更高。蓝光是一种调节昼夜节律的敏感光。高强度蓝光的存在会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是我们睡觉时必有的一种神经内分泌激素。

晚上需要睡觉，不应该让蓝光抑制褪黑激素的分泌，让我们难以入睡。为此，在晚上使用台灯做作业、加班时，我们需要降低台灯的色温，减少干扰睡眠的蓝光含量，直到灯光颜色变黄。

在国家读写灯标准中，专门提到了台灯在夜间的适宜色温值。关于台灯的产品信息，如果色温可调的LED灯标称相关色温范围上限超过4000K，应该有包括以下内容的警示:建议夜间将色温调整到4000以下。色温可调且标称相关色温高于4000K的LED灯应具有以下警告:此灯不适合在夜间使用。

所以为了保证晚上的睡眠质量，台灯的色温要调到4000K以下，黄色。如果只是晚上加班，最好买个3000K的黄色台灯，蓝光含量足够低，3000K的台灯亮度也够用。

台灯好不好不取决于黄光或者白光，也不能只看色温来选择台灯。就图片来看，色温也是3000K，但是这两个灯的光谱不一样，说明色温是一样的，光源质量可能不一样。

判断一个台灯的好坏，重点是不能有直射光，遮光性要好。市面上90%以上的护眼灯造型都离不开以下两种。像这种形状的台灯遮光性能很差，工作或学习时不小心抬头的一瞬间肯定有直射光直射进眼睛。

台灯和挂在屋顶的灯不一样，离眼睛很远。台灯和眼睛的距离只有30-50cm，很近。台灯遮光不好的话，台灯直射光会刺激眼睛，距离太近，能量很大，非常容易伤眼睛。像上图这种形状的台灯，遮光性不好，肯定会产生直射光伤害眼睛。选择台灯的时候，不要选这个。选择遮光性好的台灯，其次根据使用的时间段选择台灯的色温。

台灯2的白光或暖光。黄光和白光哪个更护眼？

1，黄灯

暖光是黄光。对于长期使用台灯的人来说，黄光会比白光更节能。所以黄光一般是节能灯，辐射小，降低了用电成本。事实上，对于大多数人来说，白光或黄光主要用于空间，卧室和客厅首选黄光，因为它更温暖，更有情感。

2.白光

很多人在买台灯的时候都在纠结是白光还是黄光，但大多数人更适应白光。其实白光下看书更护眼。只要照度适应性强，不要太短也不要太高，在人眼可接受的范围内即可。所以，不是黄光一定要保护眼睛。

3.白光护眼或暖光护眼

色温也决定了台灯的护眼能力，所以不管是用黄光还是白光，只要光线稳定，色温在范围内，眼睛就能看着舒服。黄光没那么刺眼，如果和床头灯差不多，只要是白光就行。

第二，作业用白光或者暖光。

相对来说，做作业的时候用暖光比较好，因为暖光的光线是黄色的，光谱分布是一样的，亮度也比较稳定，所以适合做作业的时候使用。在选择光源时，只要亮度合适，就不会造成桌面反光，太亮的光线也会造成视觉疲劳。也容易刺到眼睛。如果可能的话，尽量在没有阳光直射的自然光下做作业。

台灯用白光或暖光3护眼灯十大品牌:赛多

赛多照明是世界级的高品质照明。赛朵的照明产品既有古典的奢华低调气质，又有现代的时尚灵动风格。可以强烈感受到厚重的历史痕迹和文化底蕴，同时摒弃繁复的肌理和装饰，简化线条。

十大护眼灯品牌:欧泊

欧珀照明是照明行业的知名名牌产品，在国内获得多项专利和权威认证，拥有先进的生产设备和严格的质量检测体系。Op现在的产品种类繁多，护眼灯也是很重要的一个产品，性能很好。

十大护眼灯品牌:飞利浦

荷兰皇家飞利浦电子公司是全球品质生活的领导者。飞利浦的很多产品你可能都有所了解，飞利浦护眼灯也是有口皆碑的。一般用过飞利浦产品的朋友都觉得飞利浦很好。

护眼灯十大品牌:冠亚

冠亚是中山阳光电器有限公司生产的产品品牌，活动护眼灯、固定灯和部分电子节能灯是其主要产品。本来中山是中国的灯饰之都，冠亚的产品还是很值得信赖的。

护眼灯十大品牌:明科达

明科达是中国最早生产灯具的厂家之一，在世界上首创了大功率荧光台灯。产品出口全国，产品的性能和质量都很高，因为它自己的企业有比较先进的生产设备。

十大护眼灯品牌:欧司朗

很多人应该对欧司朗这个品牌比较了解。欧司朗是德国照明专家。成立于1906，已有百年历史。目前欧司朗的机动车照明是全球第一品牌，护眼灯也是非常厉害的产品。

护眼灯十大品牌:华意

华艺照明位于中国家具之都中山古镇。经过20多年的发展，坚持走专业化、高品质路线，华意已成为业内知名的综合性照明品牌，产品种类繁多，是中国绿色节能灯的典范。