气血三宝汤的功效与实践
这款气血三宝汤制作非常简单，就是用老母鸡或者乌鸡配黄芪、当归、党参熬汤，汤配肉吃，既能调理精气气血，味道也很鲜美。
黄芪能补虚。
一个
虚不盛，盛不空。
精力不足是空虚的典型表现。身体健康，体内没有疾病的消耗，精力和体力自然充足。所谓道医说“五脏相调，百病除。”
黄芪的主要作用有补虚益气、固表利尿消肿、保肝护肝、托毒排脓、有效降低血粘度、扩张血管、抗血栓、降血压、调节心肌运动、双向调节血糖。
党参益气
二
气为生命之本，气阻血瘀。
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精的范畴。人体之精藏于五脏，故苏文《五脏别论》云:“所谓五脏者藏精而不泻”。
党参作为传统滋补品，具有补中、健脾胃、增强免疫力、扩张血管、降血压、增强造血功能等作用。补气的传统经典中药有很多，但相比之下，党参更适合日常食疗，副作用更小，更温和，这也是为什么我们经常能在饭桌上看到它的原因。
当归补血
三
生命是以血为基础的。
食物经过消化分解后，成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即体液，渗透到血管中，成为化生血液的基本成分之一。津液充盈血液，滋养畅通血管，而血液循环不息。当归的主要作用是补血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠。
1.保护月经期
当归含有17种氨基酸，其中7种是人体不能合成的。经常食用可以保护你的健康，不再担心月经问题，让你更健康，更美丽。
2.美丽美丽
长期使用当归和当归中的各种微量元素，对你的皮肤有很大的帮助，让你再也不用担心各种皮肤问题，你的脸会红润有光泽，你的皮肤会光彩照人，只做一个完美的女人。
补血养血
当归能有效的使自身血液更加顺畅，补充血液营养，促进新陈代谢。中医称当归为“妇科圣药”，对女性健康很有帮助，是不可多得的好药材。
冷静和舒适
经常吃当归可以有效缓解紧张的情绪，让工作更有效率。你能冷静下来，不要再为琐事烦恼了吗？
三宝汤的实践
四
尤其是对于女性朋友来说，补精补血尤为必要。我们经常会看到面色发白，但没有血色，言语无力，畏寒的人，这是血虚的典型表现。
配料:黄芪10克，当归2片，党参10克，鸡肉750克，生姜。
练习:
(1)将鸡肉切块，生姜切片，将三味药材洗净，用清水浸泡2小时；将鸡肉放入冷水中煮熟，撇去血沫和油脂，汤汁会更清更甜；
②将鸡肉和浸泡过的药材一起放入汤锅中，加入2L水。小火慢煮，再小火慢炖2小时；出锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。
小贴士:
①可以加10红枣和10克枸杞一起炖，口感更好；不加鸡精、酱油等调料。
②不适合孕妇，也不适合经期和感冒时食用；脾胃湿热、体质过敏、便溏者慎用；
③不宜与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末同用。