常年便秘，吃药对身体不好，有没有方便健康的方法，最好是调理身体？

比如可以增加患者饮食中纤维素含量高的食物，如梅干、蓝莓、草莓、西兰花、芹菜等。，同时还有一些果汁包括西梅汁、苹果汁、梨汁等。可以适当食用。

还要增加每天的液体摄入量，最少1.5升，鼓励患者饭后做适度活动，促进胃肠蠕动。