看太多电脑会导致视疲劳，眼睛干涩。很多人说叶黄素对眼睛好，我很乐观。不知道视疲劳吃叶黄素有用吗？

叶黄素有助于缓解视疲劳。叶黄素是一种类胡萝卜素，是构成人类视网膜黄斑区的主要色素。具有很强的抗氧化作用，能减少自由基对眼睛的伤害。

眼睛疲劳通常是由于长时间用眼和眼睛调节功能异常引起的。叶黄素可以吸收蓝光等有害光线，减少眼睛的光损伤，有助于缓解眼睛干涩、疲劳等症状。叶黄素还能改善视网膜的血液循环，提高视觉质量。

叶黄素并不能完全治愈视疲劳，它只是一种辅助性的营养补充。如果出现视疲劳症状，除了适当补充叶黄素外，还要注意合理用眼，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，远视或做眼部按摩。