辅食机多少叶片好？

相信所有的妈妈都知道辅食对6个月以后的宝宝的重要性。辅食机其实挺好理解的，就是带蒸功能的搅拌机。因为蒸是保持营养的最好方法，沸水会因为溶于水而使大量营养成分流失，尤其是肉类、土豆等需要切碎后再煮的食物。当然，有利也有弊。蒸制不适合烹饪草酸含量高的绿叶蔬菜，因为蒸煮可以将绿叶蔬菜中的草酸煮熟，避免阻碍宝宝对钙的吸收。这类蔬菜主要有菠菜、苋菜、空心菜等。

首先，辅食机的刀头更靠近杯底，更适合烹饪少量食物。吃一点就煮一点，新鲜又避免浪费。其次，辅食机刀片的旋转轴承不与食物直接接触，避免了二次污染；最后，辅食机的材料选择很好，通常使用不含双酚a的材料，如PP、tritan等，而搅拌器的材料因为成本考虑，要求不那么严格。

哺乳期的饮食注意事项

1.哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。

2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了主食谷类，副食要多样化，每天4-5餐为宜。

3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。

4.哺乳期多吃含钙丰富的食物。乳母对钙的需求量大，要特别注意补充。牛奶和奶制品含钙量最高，容易被吸收利用，每天都要补充一定的量。

5.为了预防哺乳期贫血，应多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。