有什么方法可以降低夏天的热度？

1，白天气温高，不管什么时候不在家，最好关窗拉窗帘，防止热量进入，防止形成温室，可以有效隔热；室内温度可以比室外温度低3 ~ 5摄氏度。

2、少用空调，最好搭配棉毯使用。

使用时间不宜过长，不宜通宵睡觉；室内温度不要调得太低，以免与室外温度相差太大；房间应保持清洁卫生，室内禁止吸烟。空调的室内外温差不能太大。空调室内外温差不应超过5度。即使天气再热，空调室内温度也不能低于24度。

3.电扇

有些人爱乘凉，经常直接对着电风扇吹人体，会引起打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩膀疼、食欲不振等一系列症状。这叫“范病”。预防“风扇病”的关键在于科学使用电风扇。首先转速不能太快，使用时间不能太长，30分钟到1小时为宜；其次，不宜直接吹人体或吹得太近。吹一段时间后，要改变风扇或人体的位置，避免局部受凉时间过长。

4.你可以在额头上放一条冷毛巾。但是不能长期敷，会引起头痛等后遗症。

5.早晚气温低的时候，准备通风，煮绿豆汤。煮好后放入冰箱冷却，效果更好。

6、脉冲点冷却

让冷水流过你的手腕大约一分钟，以降低血液温度。间隔至少一个小时。在太阳穴或脸颊上喷水也有类似的效果。

7、

酸梅汤，防暑提神。

方法:

只要先把乌梅干(5片)、山楂干(15g)、玫瑰果4个(可选)洗干净。然后加水(1800ml)浸泡，加入少量桂花、甘草(可选)，再将浸泡后的乌梅、山楂用纱布包好，大锅注满水，放入纱布袋，大火烧开后，转小火20分钟。然后根据自己的口味加入一定量的冰糖或红糖(建议用量为25g)。当锅里的水烧开一半时，冷却并取出材料。

把它放在水壶里冷却。

喝的时候可以放两个冰块。胃不好就不要冰敷，也不要放冰块当天吃完！

8.穿热带服装(棉麻衬衫)

尽量不要穿化纤物品。棉麻衬衫又称瓜尔维亚衬衫，可以吸收皮肤上的水分。穿的时候不要把衬衫塞进裤腰里，促进空气流通，有凉爽感。

9.在家里使用竹藤家具。可以吸收部分室内热量，起到辅助降温的作用。

10，阳台和窗户多放绿植。

夏天中午，阳台或室外花园暴晒后会产生大量热量，是室内温度升高的主要来源。阳台靠墙多放些绿植。

过个凉爽的夏天~

请采纳~