水苏糖适合什么样的人？

主函数是1。水苏糖类似于一些水溶性膳食纤维，无毒，可以直接食用。2.水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌有非常明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境。3.水苏糖在人体胃、小肠等器官不被破坏，可直接到达肠道有益菌所在的大肠。显著促进双歧杆菌的增殖。4.水苏糖能促进B1、B2、B6、B12等维生素的合成，促进胃肠道对钙、镁等元素的吸收。5.水苏糖不是有胀气的物质，服用后也不会引起腹胀，悄悄滋润胃肠道。6.水苏糖具有活性因子，能吸附胃肠道中的有毒物质和病原体，从而增强人体免疫力。

适合人群婴儿

水苏糖的选择和使用

水苏糖的作用每个人都不一样。由于人体内肠道菌群的情况不同，双歧杆菌的增加途径或食用后的症状也不同。拿一场足球赛来打个比方。即使是同时传球，有时候也会因为球场的情况而有不同的结果。如果球场上不长杂草，球会正常弹起；但是如果下雨，草坪有水，有时候球会停到一半。有些人服用水苏糖后会感到腹胀。这是因为双歧杆菌以外的肠道细菌产生气体。基本上水苏糖就是双歧杆菌的诱饵。不过偶尔会被坏菌吃掉。所以肠道菌丛失衡，坏菌占优势的人，胃里会有很多气，经常会有腹胀或放屁的感觉。但是，肠道菌丛和足球场不一样。只要继续服用水苏糖，就会一点一点改变。即使有些坏菌抢着吃水苏糖，但大部分水苏糖都能被双歧杆菌吸收，从而促进其繁殖。所以，用不了多久，产气的坏细菌的力量就会相对减弱。这样一来，腹胀和放屁量的情况就会逐渐减少，肠道的状况也会得到改善。对了，吃豆类或地下根茎后容易放屁，也是水苏糖的作用造成的。然而，这只是偶尔发生。如果你经常吃这种食物，你就不会放那么多屁了。那是因为已经形成了不产气的肠道环境。有些人服用水苏糖后会出现便溏或腹泻。那是因为突然大量服用水苏糖，肠道一下子受不了。水苏糖对人体再好，吃多了也不一定是好事。

水苏糖的用量

水苏糖的正确推荐剂量为成人每天5g ~ 10g。儿童剂量为1g ~ 3g，儿童也可服用水苏糖，但用量略少于成人。儿童肠道旺盛，恢复快，可酌情食用。因为纯度不同，个体差异，每个人服用水苏糖的效果可能不一样，所以在使用时，按照推荐量服用一段时间，根据肠道恢复情况和身体变化增减。但是不要拘泥于这个限度，即使用量超过10次也没关系，这主要看个人的健康状况。如果肠道功能差，经常便秘或腹泻，免疫力低下，建议服用5-10g/天。如果只是为了日常保健，那么5 g就够了。如果一开始肠道功能差，每天服用10g水苏糖。一段时间后，肠道功能会逐渐恢复。后来作为维持，可以逐渐降低到5g/天，长期使用。如果身体虚弱，并伴有各种疾病，可以分两次服用水苏糖，待逐渐康复后再按上述方法服用。