男性备孕要注意的六个方面

说到备孕——大多数人会认为那是女人的事——即使不是——也是夫妻双方都要注意的问题。近年来，越来越多的人开始关注男性在备孕时需要做些什么。男性备孕需要注意的主要有六个方面。

减少接触化学品

如果男性经常接触化学品，应在备孕阶段，尤其是怀孕前三个月进行，尽量不要在对身体有害的环境中工作，尤其是从事农药喷洒、除草剂生产和使用的男性。

♂?失重法

很多男性肥胖会导致体内有害物质增多，所以孕期要注意减肥，减少脂肪毒物堆积到血液中，对精子造成直接或间接的伤害。

不要滥用药物

很多人在日常生活中服用药物，会影响精子质量，甚至导致精子畸形。所以不能用含雌激素的护肤品。

均衡饮食

男性怀孕期间不宜偏食，因为精子的产生需要富含矿物质和微量元素，如精子、钙、锌等。如果出现偏食，会影响精子生成，同时补充全面均衡的营养，有助于提高精子质量。

别喝了，别喝了

烟酒对男性精子的破坏性很大，尤其是香烟中的尼古丁。同时，大量饮酒也会对精子造成损害。怀孕期间不能喝酒抽烟。

保持稳定的情绪

在怀孕期间，男性应保持平静的情绪，不要生气，这会影响大脑的生理功能，导致内分泌功能失调，因此睾丸生精功能也会受到影响。