晚上吃香蕉能减肥吗？

晚上吃香蕉有助于减肥，因为香蕉热量低，富含膳食纤维。香蕉含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等，还有通便的作用，所以香蕉是很好的食物。

提示:香蕉性寒，寒性者不宜多食；因为香蕉含钾量高，不适合急慢性肾炎和肾功能不全的人，瘦腿除外。香蕉只能作为减肥的互食，每晚吃1香蕉比较合适。