艾灸腹带专利
当前事件:
早上公公说手里没钱了，胶囊也用完了，想买！
情绪:易怒
自我意识:
当时看我公公说话的样子，没精神！其实内心深处，我一直都没有接受过公公。感觉公公生活习惯不好。他每天吃很多药，擦很多药，所以对他的态度也是忽冷忽热。
我有时候会想:如果和公公的关系处理好了，我就有能力处理好和所有人的关系。公公是上帝安排来磨炼我的心智，考验我的意志的！
有时候吃饭激动的时候，他会跟你说一些家乡的坏话，我的火就灭了！
但是孩子们也是同桌吃饭，我也只能忍着，然后假装笑着说:“爸爸，你吃饭的时候能不能说点好听的？”
因为吃药时间长了，用了卫生间，有一股很浓的药味，洗几次就有味道了。我对气味很敏感！
但是每当我自己的心安静下来，这些都不是问题！
其实关于公公的去留，我是有选择的。当时老公提出要和他在一起。我和老公周末是夫妻，两个城市一个半小时车程。
我提出让我父亲先和我住在一起。当时我是基于两个理由考虑的:一是家里有个老人，或多或少可以有个帮手；第二，孩子和爷爷的联系不多。让我们一起生活，加深感情！
但这一次，公公的身体每况愈下。每天要处理工作学习，还要陪孩子，还要安排我们三个人的一日三餐。心里有点不舒服！
我的孩子拿到100，零分，我可以无条件接受。但是为了公公，我暂时做不到。每次他能帮家里的时候，我看他的眼神都不一样。当他失去一个价值观的时候，我就有点反感。
这无疑是我自己的一个卡点！
爱是一切的答案！说起来容易做起来难，路漫漫其修远兮！
情感教练的回复:
当我们内心不接受一个人的时候，对方能感觉到，我们就很难影响对方的行为改变。
因为我们自己的对抗会把对方拉入对抗状态，双方的精力都会花在对抗上，所以积极的变化自然不会发生。
磨炼心智，考验意志，听起来不错，但是要小心，有很多对抗。
不是磨砺和考验，而是看。
看到对方的情绪，自己真正想做的事，想表达的东西。
比如上次生病，还需要你照顾什么情绪都有。你感觉到了吗？
他对家乡坏事的需求是什么？故意让大家不开心？还是他有压抑的情绪想表达出来，想被看到？诸如此类的什么...
多感受。
感恩的好处是可以提升整体的平和，但在事情发生的那一刻，重点是看到，而不是要求自己保持感恩和平静。
感恩本身是没有意义的。有意义的是，通过感恩，增强了人与人之间的情感联系。
所以，关键是把对方当做一个活生生的人来看，去感受。感恩只是一种方式，不是目的。
02变化+成长
这是我21天打卡的情感笔记之一。我的情感教练陈每天都会认真回复我们的笔记。老师是我们007写作营212班开学典礼的分享嘉宾。
当时我随意加了老师的微信。过了几个月，我主动联系老师。简单交流后，我不假思索地加入了老师的情感圈。
每次老师的评语都会进入我的内心，直击我的内心，引起* * *声，然后改变！
“压抑的情绪会被激发出来！”老师说的话让我感触很深。
记得有一天，早上十点，公公躺在床上。我不知道我中了什么邪。我搬了把椅子坐在他床边，向他表达我的压力和感受。我和公公都流下了眼泪。
我主动把我的艾灸腹部拿给公公看。他一开始拒绝，说不要弄脏。当时鼻子酸酸的，眼泪都流出来了。就像老师说的，我不接受一个人，对方也能感觉到。
最后公公在我的劝说下放心使用了艾灸电疗仪。
然后，不由自主地，我把公公的夏装收拾好，装进袋子里，把秋冬装重新打包，放进柜子里。之后那种堵在心里的感觉就消失了。
总共六年了，我和公公从来没有过这么亲密坦诚的交流。当时心里很轻松！
老师说感恩日记需要和日常生活融合，形式和内容要结合。不要为了写作而写作！
感受公公的情绪，关注他的需求，一直在练习！
在关心自己情绪的同时，别忘了关注别人的情绪。
公公成了我的一面镜子。
如果你心中有爱，你可能知道如何倾听。
三叔都很好。
？03奇迹+和平
经过265，438+0天的打卡练习，我现在很清楚自己的情绪，因为我很清楚，也很清楚自己的情绪，所以我能很快识别别人的情绪，甚至帮助别人转化。
在过去，人们总是认为和平意味着不发脾气。其实平和不等于不发脾气。而是该发脾气的时候就发脾气，展现自己的实力，大胆表达自己的感受和具体需求，而不是假装和压抑。
情绪没有好坏之分，每一种情绪都有其积极的价值，值得探讨。
经过不断的练习，写情感笔记，清理往事，真的觉得“写下来”这个动作很厉害。它像橡皮擦一样，自动擦去过去的事情给自己造成的创伤，抛开焦虑，放下恐惧和担忧。
我的心，平静。
感觉对家人的爱是流动的，感情也是顺畅的。
面对接下来的任务，我们不再像以前那样盲目拒绝，而是欣然接受。
凌晨两点半，自然醒来，起床写单位的材料。整天就像打了鸡血一样。
我相信我很快就有了挑战自己核心部分的实力！
因为自己的改变，公公、老公、孩子的能量在原来的基点上得到了提升。
公公的精神状态越来越好。这几天他每天早上都给我们煮鸡蛋和小米粥。温暖！
公公坐在沙发上按摩脚底，孩子做作业。老公在桌边看书，我开心的做饭。安静！
王老师开车10公里，带我们去乡下野餐，带我们去中影看了两部国庆大片，给我们做了清蒸鲈鱼、拉面等好吃的，一波又一波，我和公公、孩子都很爱吃。开心！
……
此时此刻，这样的画面越来越多！
非常感谢情感教练陈给我们的指导和指引，感谢* * *修伙伴们的真诚陪伴，感谢生活、工作、学习中一个又一个的奇迹！
谢谢大家！感谢我们！
谢谢你