人气IG网红曾玄玄三餐外食，孕期营养品全靠「它」搞定

人气IG网红曾玄玄三餐外食，孕期营养品全靠「它」搞定 现代人工作忙碌，大多都选择外食，可是妈咪怀孕后，外食怎么补足孕期营养？来看人气网红曾玄玄用「老外」妈妈身分推荐找到的妈咪营养圣品「雀巢妈妈孕哺营养胶囊?！ 外食妈妈担心胎儿营养不均衡

曾玄玄怀孕七个多月了，看起来还是苗条得让人羡慕！但其实她是标准的「老外」，几乎天天三餐外食。只不过平常吃得随性，没有特别在意营养均衡，遇上「宝宝」情况可就不同，因为一人吃、两人补，总是会担心「这样吃对宝宝好吗？宝宝营养够不够啊？」寻找优质孕妇维他命之路就此展开…

▲外食妈咪曾玄玄怀孕后只靠日常饮食补充营养是不够的

曾玄玄坦言怀孕初期后她有先随意买了几款不同的补给品，但不是严重「卡关」不适应、就是吃了觉得不舒服，有的成分较单一，营养素得东补西凑才能齐。最后她是到药局直接请服务人员推荐先上网免费领取「雀巢妈妈孕哺营养胶囊」试吃，如果觉得不错可以再回去买。

一试成主顾，曾玄玄说，「我真的觉得雀巢妈妈孕哺营养胶囊很不错！一颗就包含孕期需求的多种关键营养（铁质、DHA、叶酸、B群等多达16种营养素），不用分开吃好多颗，还可以帮我摄取到外食可能不足的部分，完全就是妈咪的救星～」

现在曾玄玄习惯把胶囊放床头，早上起床固定吃一颗。搭配水分青菜一起摄取，排便也就都很顺畅。不过她也注意到了这款胶囊不含钙，是因为铁和钙质同时摄取会互相影响吸收，所以曾玄玄也提醒妈咪如果要补钙，可以跟胶囊稍微错开时间，像她自己早上都会记得吃了胶囊隔一小时左右再喝牛奶，或是改成晚上喝，「晚上喝牛奶也可以帮助睡眠，睡不好的孕妈咪可以参考。」

▲曾玄玄天天靠小小一颗雀巢妈妈孕哺营养胶囊补充孕期营养

因为有做功课，曾玄玄也说她特别在意铁的补充，发现雀巢妈妈孕哺营养胶囊选用的是专利级的甘胺酸亚铁，比一般的铁剂更好吸收，「通常补铁大家都知道可以吃些红肉，但如果有特别好吸收的方式，就不用怕要吃很多很多肉还不一定补得足。」而因为这款胶囊含有铁质/鱼油等容易味道重的成分，曾玄玄也曾经纳闷怎么好像也不觉得有会让人觉得反胃的奇怪味道；研究包装才知道雀巢妈妈孕哺营养胶囊有用「Trio-Pro锁养层」包覆营养素，让胶囊不容易被胃酸破坏，保护营养素一路到正确位置才释放出来，才能让身体好好吸收。曾玄玄认为「孕妇对味道很敏感，没有异味的维他命才有办法天天乖乖吃啊！」

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