老年人健康专利

每年65438+10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松不是老年人的“专利”。据调查，我国40-49岁人群低骨密度为32.9%，50岁以上人群低骨密度为46.4%。这些人是潜在的骨质疏松症患者。骨质疏松有什么严重后果？如何预防？很多人说补钙可以强健骨骼，这很可能是一种误解。还有哪些误解需要知道？

误区一:喝骨头汤可以预防骨质疏松。原来，同样一碗牛奶中的钙含量比一碗骨头汤中的钙含量要高得多。对于老年人来说，骨头汤可以溶解骨骼中的大量脂肪，经常食用可能会引发其他健康问题。注意饮食的多样性，少吃油腻食物，坚持喝牛奶，不宜摄入过多的蛋白质和咖啡因。

误区二:年轻人没有骨质疏松症。骨质疏松不是老年人的“专利”。如果年轻时不运动，经常挑食或不吃饭，饮食不平衡，导致饮食中钙的摄入量减少。骨瘦如柴，没有改掉坏习惯，没有达到理想的峰值骨量和质量，都会让骨质疏松有机会侵袭年轻人，尤其是年轻女性。所以骨质疏松的预防要尽早开始，这样才能在年轻的时候达到理想的骨峰值。

误区三:治疗骨质疏松等于补钙。简单来说，骨质疏松是由于骨代谢异常(破骨细胞对人的作用大于成骨细胞，骨吸收率超过骨形成率)引起的。因此，骨质疏松症的治疗不是简单的补钙，而是改善骨量、增强骨强度、预防骨折的综合疗法。患者应到正规医院诊治。