吃葡萄皮有美容作用吗？

葡萄含有必需的维生素、矿物质和少量的蛋白质和脂肪。但是，人们吃葡萄时，因为葡萄皮是涩的，所以不得不把皮吐出来，这样会损失掉皮中很大一部分营养。其实吃葡萄前只要把果皮充分洗干净，整个入口和皮带一起吃，不仅营养会达到“100%”，还有美容效果。所以“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是绕口令，而是科学饮食的良言。

吃葡萄可以吃点皮。

人们吃葡萄时经常会吐出葡萄皮。其实吃葡萄的时候，只要质量可靠，可以适当吃一些葡萄皮。与果肉相比，葡萄皮的营养元素和单位含量远高于果肉。

据报道，葡萄皮富含纤维素、果胶和铁，还富含花青素。“花青素是一种抗氧化剂，可以保持细胞年轻。葡萄皮虽然有点涩，但是适当吃点还是可以的。”

吃葡萄有很多好处。

葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人体可以很快吸收。

葡萄比阿司匹林更能防止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。