减脂期也可以吃的炒饭青菜炒饭

青菜炒饭

所需食材：油菜、大米饭，鸡蛋

具体步骤：

1.油菜梗和叶分开切碎，备用

2.两颗鸡蛋打散备用

3.锅中放油炒鸡蛋，炒碎一点，备用

4.锅中放油+十三香+一点点辣椒酱炒香+油菜梗炒软加入菜叶炒+隔夜饭炒+鸡蛋+盐调味炒