软瑜伽和软瑜伽的区别

禅柔融合了太极、瑜伽、游泳、芭蕾、气功、体操的精髓，被公认为世界上最先进的训练体系。瑜伽真正的意义是培养自己的修养，锻炼自己的柔韧性，提高自己的身体素质，然后也许还能减肥，延缓衰老。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。瑜伽基于古印度哲学。几千年来，心理、身体和精神学科已经成为印度文化的重要组成部分。瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思，从而达到身心的统一。