什么是正确的坐姿？

1.轻而稳地坐下。穿裙子的时候，女士在坐下之前应该轻轻收拢裙子。女士坐姿

男性的正式坐姿

2、面带微笑，眼睛向上看，嘴唇微闭，下颌微张。3、双肩放平放松，两臂自然弯曲放在膝盖上，也可放在椅子或沙发扶手上。4、挺直腰，挺胸，上身自然挺直。5、双膝自然并拢，双腿放或放在侧边。6.椅子至少要坐满2/3，椅背要轻轻倾斜。7.站起来的时候，右脚后退半步，然后站起来。8.说话的时候可以侧身而坐，此时上半身和腿同时转向一侧。

行为

1.站在座位前面。坐之前，以正确优雅的姿势站在座位前。这时候你可以用一点小腿轻轻确认椅子的存在，或者干脆转身确认。2.双手沿着裙子坐下，慢慢的双手沿着裙子坐下。注意坐下时，椅子不能坐满。梁老师建议，虽然国际礼仪规定只能坐在1/2的位置，但鉴于东方女性骨盆较大的特点，不妨坐在2/3的位置。男人的坐姿

3.双膝并拢，胸部坐好后，背部会轻轻靠在椅背上，不然就太懒了。另外，膝盖一定要并拢，建议双手压在裙子上，避免暴露。保持背部挺直！坐下后，建议双腿呈标准姿势，膝盖闭合，倾斜。另外，如果你坐在柔软的椅垫或沙发上，一定要特别注意你上背部的挺直度。

不同环境下正确的坐姿

一、上班族工作时的正确坐姿

1，身体微微后仰，颈部有支撑，保证颈部释放自身对支撑的压力，可以避免颈部疲劳。2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂得到支撑，减少了手臂试图保持位置带来的疲劳。3.调整书桌的高度，保证手能与键盘平行。4.放置腿部保健踏板，使膝盖略高于大腿，以保证腿部血液循环顺畅。5.视线与地心垂线的夹角约为115度。即电脑屏幕略低于平行视线。二、正确的驾驶姿势

1，上身微微后仰，颈部由驾乘人员颈椎保护。2、身体朝向方向盘，头部与肩同高，视线直视前方。3、手要达到左手握方向盘时钟在9-10之间，右手大气在3-4之间，但左手必须高于右手。4、背部有双靠垫支撑，胸部略僵硬，小腹微收。5.膝盖自然分开。第三，学生上课和作业的正确姿势

1，背部自然挺直，胸部打开，肩膀放平，胸部距离办公桌一拳左右；把你的胳膊放在桌子上，稍微张开。将你的左手拇指与其他四个手指分开，形成一个8字形，并按下纸的左侧。2.写字时，眼睛要离纸一英尺远。[1]