芝士条有什么好处？

芝士条的好处是有效促进骨骼生长发育。奶酪是一种营养价格较高的乳制品，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分。奶酪可以及时补充钙质，所以这些钙很容易被消化吸收。奶酪还能增强人体抵抗力，促进身体新陈代谢，保护眼睛，保持皮肤光滑。

奶酪还可以防止蛀牙，给牙齿表面补充钙质。奶酪对人体也有积极的保健作用，有助于维持人体肠道菌群的稳定和平衡。

奶酪棒的优点和缺点

好处奶酪属于发酵乳制品，含有活性乳酸菌，所以和酸奶乳酸菌有类似的保健功效。乳酸菌是益生菌，能抑制其他细菌包括致病菌的生长，维持肠道微生态平衡，有助于提高机体免疫力。

缺点是容易长胖。在制作奶酪棒的过程中，额外添加白糖或奶粉、果酱等。所以含糖量很高。另外，牛奶在浓缩成奶酪的过程中，脂肪也是浓缩的，有的还添加了奶油，脂肪含量甚至可以达到20~30%，所以要少吃。