脸上长了大面积的痘痘，怎么办？

每个人都有爱美之心。因为各种原因，脸上长了痘痘，真的让人不知所措，焦虑不安。所以想要祛痘，首先要知道如何排毒，如何调理。

1.调整心态:接受自己脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子皱眉头。有些人长痘痘是因为工作或学习压力太大。放下压力，痘痘也是人生经历，我坚信只要你有耐心，就会慢慢好起来。

2.喝水:合理补水对皮肤和痘痘都有好处。每天早上起来喝一杯温水，最好是多喝些白开水。

3.11点前入睡:肝脏排毒的时间在11点到14点之间，这也是身体细胞最活跃的时间段，睡眠中可以将体内的毒素排除体外。

4.肠胃通畅，多运动:每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃运动，排便顺畅；多运动可以促进身体的新陈代谢，置换体内的一些毒素，比如出汗。

5.清洁毛孔:如果长时间不清洁毛孔内的油脂，很容易使毛孔变大，引起炎症和痘痘。日常清洁是基础，也是护肤的第一步。尽量选择温和的氨基酸洁面乳。不要使用含有研磨颗粒的洗面奶，容易造成皮肤损伤。

6.不要老是对痘痘动手:你用手碰的东西最多，细菌感染也很严重。不要用手摸额头，否则会把手上的细菌带到额头上，促进痘痘的发炎。挤痘痘可能会增加疤痕、色素沉着甚至感染的风险。

7.适当涂抹祛痘产品:对于有红肿或流脓的痘痘，可以选择一些祛痘面膜，如龙头竹面膜、祛痘凝胶等。现在的护肤品种类繁多。选择一款效果好，成分好的祛痘产品并不难。尽量选择不含激素、防腐剂、香精的产品，最重要的是适合自己的皮肤。

8.注意饮食:少吃海鲜、牛肉、辛辣食物、过多的盐、甜食如巧克力等容易引起痘痘的食物。长痘期间，清淡饮食很重要。最后提醒大家，痘痘长了要及时去除，否则会加重痘痘，导致痘印、痘坑等难以恢复的皮肤问题。我是理子，微信:856103。