最近脸上长了好多痘痘，很烦。我该怎么办？

1，很多人经常会有一点小麻烦，一下子就碰到了自己的脸，这是一个很不好的习惯，因为东西上的污垢会沾染到自己的手上，一不小心就会沾染到自己脸上的皮肤上，造成细菌和痘痘的滋生，所以请避免手和脸不必要的接触，额头的刘海也容易刺激皮肤，所以要尽量梳起来。

2.经常与面部接触的物品，如被子、床单、枕头、毛巾等。，应经常保持清洁。保持清洁的最好方法就是勤洗，多晒。因为紫外线有杀灭细菌的作用，细菌无法生长，所以请养成彻底清洗床单、被子的习惯，洗完后拿出来晒晒。

3.相信蛋糕、甜点等食物对很多人来说都是不可抗拒的，但是他们喜欢甜食，一天可以吃两个蛋糕，没有自制力。这是引起痘痘的一个因素，因为糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易引起痘痘。另外，花生等坚果尽量少吃，所以爱美的男生女生都得远离这些食物！

4.养成每天锻炼的习惯。适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用，但是不要热5分钟。要坚持。记住，即使是每天3分钟的体操也是保持美丽肌肤的秘诀。

5.经常吃蔬菜也是消除痘痘的好方法，因为胡萝卜和菠菜有增强对细菌抵抗力的作用，而青椒和菜花有抗菌作用。另外，均衡的饮食有利于身体的健康，当然也能减少痘痘的发生。你不能偏食。

6.色光祛痘治疗主要应用色光的光热治疗技术。当它吸收一定波段可见光的光子后会被激发，释放出单线态或游离氧离子，单线态氧会杀死痤疮丙酸杆菌。色光痤疮通过皮肤发射高能特定光谱，将痤疮丙酸杆菌产生的porrin转化为具有杀灭细菌功能的化合物，色光痤疮不会对周围组织产生任何不良影响。彩光痤疮专利光热疗法技术，利用光和热的结合，高效杀灭痤疮丙酸杆菌。