晚上喝了自制的酸奶觉得冰凉，以后就不能再喝酸奶了。以后要注意什么？

胃不太好，其实不推荐酸奶。如果非要补充益生菌，可以直接服用益生菌粉或者益生菌片，对肠胃刺激小，可以达到补充益生菌的效果。

然后就是补充益生菌一段时间后的养胃效果，因为益生菌可以产生大量的益生菌酶，也就是酵素，对身体非常好。

有兴趣可以试试“益生美美”，里面不仅有含专利菌种的酸奶发酵剂，还有菌粉，包括国内首款益生菌片。非常有效