小叶酸作用大吗？中风高血压的预防

说起叶酸，大多数人都不陌生。大多数人都知道孕妇需要叶酸，叶酸是胎儿的守护神。其实叶酸不是孕妇的专利，老年人也是补充叶酸的重点人群。

根据中国第三次死因调查报告，脑血管疾病已成为中国第一死因。高血压是中风的最重要因素。

有一种高血压叫做H型高血压。导致H型高血压的一个重要原因就是体内缺乏叶酸。因此，对于老年人，尤其是高血压患者，补充叶酸是非常有意义的控制H型高血压的治疗方法。因此，老年人服用叶酸片，可以预防高血压、动脉硬化、听力损伤，提高记忆力。叶酸是水溶性维生素，对光和热不稳定。通过日常饮食补充叶酸未必有效。只有服用合成叶酸才是补充叶酸的有效措施。

补充叶酸可使首次卒中风险降低265，438+0%，首次缺血性卒中风险降低24%，心血管复杂事件降低20%。

叶酸是一种维生素，但摄入过多叶酸也可能有害。研究发现，摄入过多的叶酸可能会导致自然杀伤细胞的活动。对于没有服用叶酸强化食品的患者，建议每天服用400微克的叶酸，以维持身体的需要。

叶酸片可以避免细胞性贫血的发生，对周围神经有很好的治疗作用。所以补充叶酸对老年人来说很重要，既是保健又是治疗。