加个宝泡脚对睡眠有好处。这是什么？

“老寒腿”有“老”字，让很多人误以为这是老年人的专利，其实不然。有些年轻人也因为不保暖而老寒腿。在寒冷的天气里，腿会感到肿胀、麻木和疼痛，这是老寒腿的前兆。老寒腿虽然治疗后会好转，但它是一种“环境病”，天气冷或外感风寒容易复发。

我相信每个人都会有很多好的生活习惯。比如每天晚上睡觉前泡脚，对身体有好处。泡脚对促进血液循环，放松全身有很好的作用。当然泡脚的时候可以加一些材料，不同的材料会有不同的作用。那么泡脚加个宝有什么神奇的效果呢？

泡脚加宝有什么奇效？

足浴水中可以加入适量的生姜，有很好的散寒作用。生姜是一种辛温表证的药材，具有很好的散寒解表作用，且毒副作用很小。从现代医学的角度来看，生姜对毛细血管有很好的刺激作用，对改善局部血液循环和新陈代谢有很好的作用。如果有手脚冰凉，可以加适量。

提醒大家，不要直接用热水泡姜，取适量姜，拍平，放入锅中，加适量水，煮十分钟左右即可。煮好后将姜水全部倒掉，加入适量冷水使温度达到40摄氏度左右，将脚泡在脚踝上。最好是泡脚，搓脚。生姜中的许多药用成分都是小分子物质。如果带盖做饭，可以避免挥发。如果怕冷症状比较严重，或者泡脚的水量比较大，也可以适度增加生姜的用量，泡一段时间后会有所改善。

泡脚水里加个宝有什么奇效？我们都知道泡脚对身体有好处。脚支撑着我们的整个身体，连接着身体的各个部位。泡脚的时候可以加生姜，有很好的散寒效果。以上详细介绍，希望对你有所帮助。