如何挑选好鞋？

1，鞋跟硬度要适中，刚好能包裹住鞋跟。

2.用手指按压鞋跟和鞋垫中间，硬度要适中，不能下陷。

3.将五指插入鞋头，感觉鞋的宽度是否留有足够的空间让脚趾活动。女鞋要留1cm左右的空隙，男鞋留2 cm左右。

4.看看脚踝是否适合鞋口。鞋口不能太宽或太窄。脚踝内侧的鞋口应该比外侧低。

5.鞋底要能给脚弓提供足够的支撑，走路时脚中央不能有紧绷感或松弛感。

6.鞋底的鞋底要柔软、舒适、易弯曲，否则会造成鞋底肌肉疼痛。

7.鞋底的脚趾部分要有一定的弧度。如果是平地，走路的时候很容易摔倒。

来源:人民日报微博

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编辑:祖康科技

来源:pixabay(侵删)

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